Fitness programı önerisi

Mustafaaydemir · 3 Şubat 2024

Arkadaşlar, 3 aydır Full body yaptım. Bulk yaptım, şimdi bir cut gireceğim. Güzel geliştiren program önerir misiniz? Çok çeşit program var, ne yapacağım bilmiyorum. Bana hazır, sizlerde işe yaramış etkisini gösteren bir program verebilir misiniz?

Yagami_Light07 · 4 Şubat 2024

Haftada Kaç gün gideceksin? Yağ oranın nedir? Ona Göre belirleyelim.

Cosmic Pegasus · 4 Şubat 2024

3 ayda ne yaptın ne bulku ? Daha hareketleri bile yarım yamalak yapıyorsundur kaç kilo kas kütlesi yapmayı başardın da neyin definasyonu? Daha bölgesel bile çalışmamışsın abicim siz şaka mısınız?

Volkankerem · 4 Şubat 2024

Cosmic Pegasus dedi:
3 ayda ne yaptın ne bulku ? Daha hareketleri bile yarım yamalak yapıyorsundur kaç kilo kas kütlesi yapmayı başardın da neyin definasyonu? Daha bölgesel bile çalışmamışsın abicim siz şaka mısın?

Terimlere bu kadar takılmaya gerek var mı? Arkadaş diyet yaparak kilo yağ oranını düşürecek işte.

Mustafaaydemir · 4 Şubat 2024

Volkankerem dedi:
Terimlere bu kadar takılmaya gerek var mı? Arkadaş diyet yaparak kilo yağ oranını düşürecek işte.

Demek istediğim buydu.

Yagami_Light07 dedi:
Haftada kaç gün gideceksin? Yağ oranın nedir? Ona göre belirleyelim.

4, yağ oranım kaç bilmiyorum ama skiny fat vardı kiloda aldım bayağı yağlıyım.

Fitness programı önerisi

Ayrıntılı düzenleme

Mustafaaydemir

Decapat

Yagami_Light07

Hectopat

Cosmic Pegasus

Decipat

Volkankerem

Picopat

Mustafaaydemir

Decapat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz