Fitness programı oluşturulmalı mı?

İsterseniz hoca dan alın. Veya internette basit düzey çalışma programları bulabilirsiniz fakat benim tercihim ilk başlangıç için full body'dir pazartesi sırt salı göğüs gibi bir program önermem sizin için uyumsuz olur. Çünkü spor geçmişiniz olmadığından sakatlanabilirsiniz.
 
ahmettt_21 dedi:
Hoca sana baştan savma verecektir büyük ihtimal kendi programını oluşturmalısın
Genişletmek için tıkla...
Hocam spora yeni başlamış bir insan nasıl kendi programını yazsın. Kaç bileşik, kaç izole hareket yapacağını vs. nereden bilsin. Hoca yeni başlayan herkese aynı programı verebilir çünkü daha yeni başlamışsın. Kişiye özel, farklı, seni daha hızlı geliştirecek haraketler yokki. Belli bir birikime sahip olduktan sonra programına geride olduğun kas grubuna göre izole haraketler ekleyebilirsin kendini program yazabilirsin. Konuya cevap olarak ise yeni başlayanlar için hocadan program almak, hareketlerin formunu hocalara sorup öğrenmek en iyisi olacaktır
 
ahmettt_21 dedi:
Hoca sana baştan savma verecektir büyük ihtimal kendi l
Genişletmek için tıkla...

Rainwax dedi:
Hocam spora yeni başlamış bir insan nasıl kendi programını yazsın. Kaç birleşik, kaç izole hareket yapacağını vs. nereden bilsin. Hoca yeni başlayan herkese aynı programı verebilir çünkü daha yeni başlamışsın senin için kişiye özel, farklı hareketler yok ki. Belli bir birikime sahip olduktan sonra programına geride olduğun kas grubuna göre izole hareketler ekleyebilirsin kendini program yazabilirsin. Konuya cevap olarak ise yeni başlayanlar için hocadan program almak, hareketlerin formunu hocalara sorup öğrenmek en iyisi olacaktır.
Genişletmek için tıkla...

Bende oyle dusunuyordum ama Instagram'da falan kendi programlarini olusturunca bende merak ettim sağ ol.
 
Hoca illa ki sana program verir. İstersen sonsuza kadar oradaki hocanın yazdığı programlara bağlı kalarak da çalışabilirsin. İlk etapta hocanın yazdığı programa bağlı kalmak mantıklı. Hareketlerin doğru yapılışını da öğretir. Sen de bu süreçte internetten kendin araştırmalarını yap ki zamanla öğrenesin. Daha sonradan kendi programlarını uygulamaya başlarsın istersen. Her hoca nitelikli olmayabiliyor.
 
Nieagerams dedi:
Hoca illaki sana program verir. İstersen sonsuza kadar oradaki hocanın yazdığı programlara bağlı kalarak da çalışabilirsin. İlk etapta hocanın yazdığı programa bağlı kalmak mantıklı. Hareketlerin doğru yapılışını da öğretir. Sen de bu süreçte internetten kendin araştırmalarını yap ki zamanla öğrenesin. Daha sonradan kendi programlarını uygulamaya başlarsın istersen. Her hoca nitelikli olmayabiliyor.
Genişletmek için tıkla...

Teşekkürler hocam.
 

Benzer konular

3
Fitness programı uygulanır mı?
Mesaj
8
Görüntüleme
298
Dross
Dross
iixThzx
Fitness programı önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
699
sahnUzal44.m
S
B
Fitness programı
Mesaj
4
Görüntüleme
743
enesiskk
E
Berk41
Fitness programı nasıl?
Mesaj
5
Görüntüleme
639
Mekasva33
Mekasva33
Mhg3436
Fitness programı nasıl?
Mesaj
8
Görüntüleme
598
Mhg3436
Mhg3436

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı