Fitness programı set fazla mı?

Bilinmeyensoru · 31 Mayıs 2025

Merhaba arkadaşlar. Bir sorum vardı. Spor salonu bana bu programı verdi de, full body. Haftalık hesapladım, her kas grubu 4 gün yapsan 32, 3 gün yapsan 24 set oluyor. Çok fazla değil mi bu?

Asa Mitaka · 31 Mayıs 2025

8-12 Genel kitle için normal.

0x91 · 31 Mayıs 2025

Bilinmeyensoru dedi:
Merhaba arkadaşlar. Bir sorum vardı. Spor salonu bana bu programı verdi de, full body. Haftalık hesapladım, her kas grubu 4 gün yapsan 32, 3 gün yapsan 24 set oluyor. Çok fazla değil mi bu?

1'er set düşürebilirsin.

Bilinmeyensoru · 1 Haziran 2025

0x91 dedi:
1'er set düşürebilirsin.

Program nasıl sence uzun bir süre bunu kullanabilir miyim

Sakametra · 8 Haziran 2025

Bilinmeyensoru dedi:
Program nasıl sence uzun bir süre bunu kullanabilir miyim

Program güzel, 1-2 ay boyunca kullanabilirsin.

Fitness programı set fazla mı?

Ayrıntılı düzenleme

Bilinmeyensoru

Centipat

Dosya Ekleri

Asa Mitaka

Megapat

0x91

Hectopat

Bilinmeyensoru

Centipat

Sakametra

Kilopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz