isimsizler
Centipat
- Katılım
- 4 Mart 2021
- Mesajlar
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Öncelikle merhabalar. Ben 15 yaşındayım ve aktif olarak jiu jiutsu yapıyorum. Ve bunun yanında fitness yapmak istiyorum jiu jiutsu yu haftada 3 gün yapıyorum salı persembe cumartesi günleri fitnessıda pazartesi çarsamba cuma seklinde yapmayı planlıyorum haftada 3 gün gibi süre yeter mi ve programım nasıl olmalı?
