Sana tavsiyem bölgesel çalışman senin için en doğrusu bu . Kilolarını düzenli arttırarak çalışırsan gelişim kaçınılmaz olur . Full body'de bir kas grubunun üzerine yoğunlaşamazsın ama gelişim istiyorsan her güne 1 kas grubu ekleyerek yaptığın hareketleri çeşitlendir . Doğru olanlar budur ama yinede kendin araştır nerde yanlış yaptığını bul burda her ağızdan bir ses çıkar . Ne alakası var diyen arkadaş örneğin konu hakkında bi fikri olmamasına rağmen gelip bana ne alaka diye biliyor
.
Haftada 2-3 kez full body antrenman ile anca spor salonuna gidip gelmiş olursun kıymetlı kardeşim .