Siberci07
Hectopat
- Katılım
- 14 Eylül 2019
- Mesajlar
- 2.556
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Neden fullbody yapamaz yani demek istedim.Neyin ne alakası var tam olarak ?
Neden fullbody yapamaz yani demek istedim.Neyin ne alakası var tam olarak ?
Full body antrenmanlar sadece ısınma antrenmanıdır . Kasları recovery etmen gerekir gelişmesi için full body'de bütün kas grupları her gün zorlanacağı için recovery olmaz ve overtraining olur kaslar yani gelişmez olduğun yerde sayarsın bu nedenle çoğu sporcu 1 gün itiş 1 gün çekiş antrenmanı veya bölge bölge çalışır . Anlata bildim mi ne alaka olduğunu ?Neden fullbody yapamaz yani demek istedim.
Full body antrenmanlar sadece ısınma antrenmanıdır . Kasları recovery etmen gerekir gelişmesi için full body'de bütün kas grupları her gün zorlanacağı için recovery olmaz ve overtraining olur kaslar yani gelişmez olduğun yerde sayarsın bu nedenle çoğu sporcu 1 gün itiş 1 gün çekiş antrenmanı veya bölge bölge çalışır . Anlata bildim mi ne alaka olduğunu ?
1 Gün full body 2 gün dinlenme şeklinde yapar isek ne olur ?Full body antrenmanlar sadece ısınma antrenmanıdır . Kasları recovery etmen gerekir gelişmesi için full body'de bütün kas grupları her gün zorlanacağı için recovery olmaz ve overtraining olur kaslar yani gelişmez olduğun yerde sayarsın bu nedenle çoğu sporcu 1 gün itiş 1 gün çekiş antrenmanı veya bölge bölge çalışır . Anlata bildim mi ne alaka olduğunu ?
Sana tavsiyem bölgesel çalışman senin için en doğrusu bu . Kilolarını düzenli arttırarak çalışırsan gelişim kaçınılmaz olur . Full body'de bir kas grubunun üzerine yoğunlaşamazsın ama gelişim istiyorsan her güne 1 kas grubu ekleyerek yaptığın hareketleri çeşitlendir . Doğru olanlar budur ama yinede kendin araştır nerde yanlış yaptığını bul burda her ağızdan bir ses çıkar . Ne alakası var diyen arkadaş örneğin konu hakkında bi fikri olmamasına rağmen gelip bana ne alaka diye biliyor .Bilginiz var ise, full body çalışıp, dinlenme günleri recovery'ı karşılamaz mı?
Haftada 2-3 kez full body antrenman ile anca spor salonuna gidip gelmiş olursun kıymetlı kardeşim .1 Gün full body 2 gün dinlenme şeklinde yapar isek ne olur ?
Benim bildiğim full body daha iyi ppl göre.
Bilgim var demedim mantığını sordum sadece ? (Aşağılık psikolojinden kurtul önce)Sana tavsiyem bölgesel çalışman senin için en doğrusu bu . Kilolarını düzenli arttırarak çalışırsan gelişim kaçınılmaz olur . Full body'de bir kas grubunun üzerine yoğunlaşamazsın ama gelişim istiyorsan her güne 1 kas grubu ekleyerek yaptığın hareketleri çeşitlendir . Doğru olanlar budur ama yinede kendin araştır nerde yanlış yaptığını bul burda her ağızdan bir ses çıkar . Ne alakası var diyen arkadaş örneğin konu hakkında bi fikri olmamasına rağmen gelip bana ne alaka diye biliyor .
Haftada 2-3 kez full body antrenman ile anca spor salonuna gidip gelmiş olursun kıymetlı kardeşim .
Full body daha iyi olduğuda resmi olarak kanıtlanmış bir şey zaten. (Kas kazanımı için)Sana tavsiyem bölgesel çalışman senin için en doğrusu bu . Kilolarını düzenli arttırarak çalışırsan gelişim kaçınılmaz olur . Full body'de bir kas grubunun üzerine yoğunlaşamazsın ama gelişim istiyorsan her güne 1 kas grubu ekleyerek yaptığın hareketleri çeşitlendir . Doğru olanlar budur ama yinede kendin araştır nerde yanlış yaptığını bul burda her ağızdan bir ses çıkar . Ne alakası var diyen arkadaş örneğin konu hakkında bi fikri olmamasına rağmen gelip bana ne alaka diye biliyor .
Haftada 2-3 kez full body antrenman ile anca spor salonuna gidip gelmiş olursun kıymetlı kardeşim .
Ben fikrim olmayan konularda gidip ne alaka demek yerine araştırıyorum . Diğer türlü inan bana komik bir görüntü oluşuyor veya ne alaka demek yerine düzgünce sorsaydın düzgünce cevaplardım zaten .Bilgim var demedim mantığını sordum sadece ? (Aşağılık psikolojinden kurtul önce)
Sen Ege fitness izleyerek bişeyler denemeye devam etmelisin .Bilgim var demedim mantığını sordum sadece ? (Aşağılık psikolojinden kurtul önce)
Full body daha iyi olduğuda resmi olarak kanıtlanmış bir şey zaten. (Kas kazanımı için)
Ege fitness, Savaş cebeci gibi bir çok sporcununda full body önerisi var.
Eki Görüntüle 1596374
Sen yargılamamışsın direkt infaz ettiğin için öyle dedim, Ve araştırmamda mevcut hatırı sayılır kadar.Ben fikrim olmayan konularda gidip ne alaka demek yerine araştırıyorum . Diğer türlü inan bana komik bir görüntü oluşuyor veya ne alaka demek yerine düzgünce sorsaydın düzgünce cevaplardım zaten .
Kankam oraya fullbody yazarsan ne anlamamı bekliyorsun ki ?@394919 dostum sanırsam biraz yanlış anlatım veya sen yanlış okudun fullbody deyince aşırı bir şey anlama atıyorum ki 2 bacak, 2 sırt, 2 kol vb gibi yapıyorudum şu an zaten bir büyük kas bir kücük kas gurubu çalışıyorum.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.