Fitness'ta ne yapılacağını bilmemek

EroRipper dedi:

Koşu bandında ısınmak için koşu var ya onu diyorum.

Genişletmek için tıkla...

Koşu bandında ısınılmaz ben de onu diyorum. Boşa enerji kaybı.

enes_yldrm_1 dedi:

Koşu bandında ısınılmaz ben de onu diyorum. Boşa enerji kaybı.

Genişletmek için tıkla...

Bence de enerji kaybı. Gireceğimiz ilk harekete düşük kilo ile ısınarak başlamak daha mantıklı.

Kilo almaya çalışıyormuş zaten koşu bandı niye yapsın? ısınma dediğin alırsın eline düşük kilo dumbelli çalışacağın bölgeleri ısındırırsın. Çok zayıf olup hala koşu aletleri kardiyo ile zaman kaybedenleri görmekten sıkıldım.