Umut Kaya Bal
Hectopat
- Katılım
- 30 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 27
Merhabalar, 14 aydır fitnessla uğraşıyorum (75 kg 184 cm) 15 yaşındayım, deprem anında 84 kiloydum sonradan kilo verdim.
Güzelde bir vücut yaptım güçlendimde 80x6 Bench, 70 küsür şınav yapabiliyorum(50-55 tanesi nizami)15 barfiks atıyorum 75 kilomla. Kendimi savunmayı öğrenmek amaçlı Kickboks, Muaythaiye başlamayı düşünüyorum, Şuan bulktayım 2 aya kadar 80-82 kg arasına ulaşacam. Asıl sorum: Dövüşe başlarsam kilo vermek istemiyorum. Sizce verir miyim?
Nasıl beslenmem gerekir?
Güzelde bir vücut yaptım güçlendimde 80x6 Bench, 70 küsür şınav yapabiliyorum(50-55 tanesi nizami)15 barfiks atıyorum 75 kilomla. Kendimi savunmayı öğrenmek amaçlı Kickboks, Muaythaiye başlamayı düşünüyorum, Şuan bulktayım 2 aya kadar 80-82 kg arasına ulaşacam. Asıl sorum: Dövüşe başlarsam kilo vermek istemiyorum. Sizce verir miyim?
Nasıl beslenmem gerekir?