Fitset 105kg kombo halter ve dambıl seti alınır mı?

MA2ilDa dedi:

Karın için plank ve side plank yapabilirsin.

İki sehpayı birleştirerek bile yapabilirsin. Belki rahat olmaz ama işi görür.

Genişletmek için tıkla...

yaraliordek dedi:

Bunu yapabilirim. Zaten daha çok bacak çalışmak için halteri kullanacağım. Onun dışında göğüs ve karın.

Genişletmek için tıkla...

MA2ilDa dedi:

Karın yağlarını karın çalışarak eritebileceğini düşünme. Göğüs de aynı şekilde.

Genişletmek için tıkla...

390845 dedi:

Evde bench sehpasına benzeyen bir şey var. Onun sayesinde çok rahat çalışabiliyorum. Dumbell seti alabilirsin. İstikrarlı çalışırsan güzel vücudunu geliştirebilirsin.

Genişletmek için tıkla...

yaraliordek dedi:

Vücut geliştirmek için protein tozu şart mı?

Genişletmek için tıkla...

yaraliordek dedi:

Yağları eritmek için değil güçlendirmek için yapmak istiyorum.

Genişletmek için tıkla...

yaraliordek dedi:

Vücut geliştirmek için protein tozu şart mı?

Genişletmek için tıkla...

KaptanKivi dedi:

Dostum muhtemelen bu ekipmanları alıp evde en azından 1 ay düzenli spor yaparsan Spor salonuna yazılmaya karar verirsin. Özellikle sırt bölgesi için evde yapabileceğin barfiks ve deadlift dışında bir hareket yok fakat barfiks de bir yere kadar sana önerim spor salonuna yazılman

Genişletmek için tıkla...