Format atma hastalığı

MaxDecimus dedi:

Yemin ederim bıktım ama nasıl son vereceğim buna bilmiyorum. Format atarken en ufak bir hatada 10 kez daha format atıyorum. Mükemmel bir şekilde formatlansın arzusu var. Format mükemmel geçse bile sonrası daha çok sıkıntı. Herhangi bir hata alırsam direkt format atasım geliyor. Bazen dizginliyorum kendimi ama bazen olmuyor. 7/24 görev yöneticisine bakıyorum. RAM kullanımı, işlemci hızı nasıl falan... Bir oyunda bir drop girdiği an format gerekli gibi hissediyorum. Nasıl yenebilirim bunu?

Genişletmek için tıkla...

1. Kendine zaman ayır: Format atmak için çok fazla zaman harcaman gerekmiyor. Başka aktiviteler yaparak kendini meşgul edebilirsin.
2. Meditasyon yap: Meditasyon yapmak, stres ve endişeleri azaltmak için çok etkilidir.
3. Başkalarından yardım al: Eğer kendine yardım edemiyorsan, bir profesyonel danışman, terapist veya psikologla konuşabilirsin.
4. Olumlu düşünceler: Olumlu düşünceler, kendine olan güveni ve motivasyonunu arttırabilir.
5. Başka bir iş bul: Eğer işiniz format atmakla ilgili ise, başka bir iş bulmak sana farklı bir motivasyon ve hedef sağlayabilir.