Filtre kahve kullanman doğru. Kahve bağımlısı olan biri olarak aynı türden kahve kişiyi sıkar. Sporcu biri olarak evet kahve kullan. Antrenman öncesi supplement kullanmanı tavsiye ederim. Kafein mide şişkinliğini göz ardı etme. Bu konuda en hafif şişkinlik kahve dünyasında satılan Türk kahvesi. Spor zaten uzun vadeli bir hobby. Sen zaten spordan en az 1 saat önce yemek yemen lazım. Normali 45 dakika ama 1 saat düşünelim. Üstüne kahve içince mide şişkinlik yapar. Artı protein tozu filan dersen mide çok yorulur. Dersen ben sade doğal sporcuyum. Tek diyeceğim ara sıra Türk kahvesi dene. 1 gram kafein bilgim pek yok ne desem yalan olur.
