JavaScript devre dışı bırakılmış. Daha iyi bir deneyim için tarayıcı ayarlarından JavaScript'i etkinleştiriniz.

Fullbody idmanı nasıl?

Konuyu başlatan FBMI
Başlangıç Tarihi 22 Ocak 2025
Mesaj 22
Görüntüleme 510

KS

KS

FBMI

Hectopat

22 Ocak 2025

#21

Mustafa.Kaan dedi:
Düzgün formda deadlift deneyip bir terslik hissetmezseniz öncelik deadlift olmakla beraber hyperextension da gayet iyi bir harekettir.

Bu güzel ve bilgilendirici sohbet için çok teşekkür ederim hocam. Tavsiyelerinizi dikkate alacağım. Hayırlı akşamlar dilerim.

Mustafa.Kaan

Petapat

22 Ocak 2025

#22

FBMI dedi:
Bu güzel ve bilgilendirici sohbet için çok teşekkür ederim hocam. Tavsiyelerinizi dikkate alacağım. Hayırlı akşamlar dilerim.

Ne demek hocam, iyi akşamlar iyi sporlar.

OOM500

Hectopat

22 Ocak 2025

#23

by67 dedi:
Hocam zannımca 1haftada her bölgeyi 2kere çalışmak doğal bir insan için gereksiz çünkü sen kası iyileştiremiyorsun ve iyileşmediğin kası çok az miktarda hasar veriyorsun.

Bir kası haftada 1 çalıştırmakla 2 kere çalıştırmak arasında çok fark var. 1 kere çalıştırmak iyi değil 1 hafta dinlendiriyorsun.

Benzer konular

Sırt idmanı nasıl?

Mesaj: 4

Görüntüleme: 138

30 Haziran 2025

krekeas

Biceps idmanı nasıl?

Mesaj: 6

Görüntüleme: 210

18 Mart 2025

OOM500

Sırt idmanı nasıl?

Mesaj: 7

Görüntüleme: 481

24 Şubat 2025

OOM500

E

Görseldeki full body idmanı uygun mu?

Mesaj: 5

Görüntüleme: 398

15 Şubat 2024

EgeEfendi

E

Nasıl kol idmanı yapmalıyım?

Mesaj: 0

Görüntüleme: 283

28 Nisan 2023

Flatyos

Paylaş:

Facebook X (Twitter) Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp E-posta Link

Technopat Haberler

Yeni konular

W
LoL'de mavi öz ile ne alınır?
- woodythepecker
- Az önce
- Mesaj: 0
MOBA: LoL, Dota 2, HoTS ve Diğerleri
A
Yeni ekran sonrası telefon kamerasında nokta yanıyor
- alyyyys
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
Diğer iPhone Modelleri
HP Victus 16-R1 sorunları
- FVS
- 2 dakika önce
- Mesaj: 0
Dizüstü Bilgisayarlar
Elektronik Lenovo IdeaPad Tab 8 GB 128 GB 11 Tablet Kalem + Kılıf 9.599₺
- Mephistopheles
- 4 dakika önce
- Mesaj: 0
İndirim Köşesi
Thunderbolt™4 uzatma kablosu önerisi
- ErnY
- 4 dakika önce
- Mesaj: 0
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları
Aula F87 ve Aula F87 Pro
- ggomer
- 5 dakika önce
- Mesaj: 1
Klavye
Safi Paşa, orijinal ürün mü satar?
- pegasuZX
- 7 dakika önce
- Mesaj: 0
Web'den ve Mağazadan Alışveriş
Elektronik Samsung Galaxy S25 Ultra 73.149TL
- XPlasma
- 8 dakika önce
- Mesaj: 7
İndirim Köşesi
Mafia 1 tarzı oyun önerisi
- Shankusu
- 10 dakika önce
- Mesaj: 4
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
Google Ads'e reklam verilemiyor
- Hears
- 12 dakika önce
- Mesaj: 0
Web Servisleri
O
GTA 4 setup dosyası Gamehub'da nasıl yüklenir?
- Osmannefe55
- 15 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Teknik Destek
JBL Quantum 350 oyunlarda cızırdıyor
- ArdaH
- 16 dakika önce
- Mesaj: 1
Oyuncu Kulaklığı
BIGBIG WON Gale Hall için telefon tutucu önerisi
- Damon Salvatore
- 11 dakika önce
- Mesaj: 0
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti
BF6 Support class görevi nasıl yapılır?
- BASEBORN
- 16 dakika önce
- Mesaj: 0
Aksiyon / Birinci Şahıs Nişancı
ASUS TUF Gaming VG249QE5A 23.8" 1 ms mönitor alınır mı?
- kemxl
- 17 dakika önce
- Mesaj: 3
Monitörler ve Görüntüleme Aygıtları

Yeni mesajlar

Çarşaf ve peçe hakkında ne düşünüyorsunuz?
- Cr Oyuncusu
- Az önce
Konu Dışı
Tab S10 Ultra vs Tab S10+
- Rona
- Az önce
Tabletler
Elektronik Samsung Galaxy S25 Ultra 73.149TL
- oggy2134
- Az önce
İndirim Köşesi
Meta Quest 3 alınır mı?
- cansf0121
- Az önce
Akıllı Gözlükler
B
Bilgisayar çok fazla mavi ekran veriyor
- Berat8992
- Az önce
Mavi Ekran Hata Analizi
i3 12100F - RTX 2060 sisteme yükseltme tavsiyesi
- Maaxxxxxi
- Az önce
Masaüstü Bilgisayarlar
PC için Xbox Controller mı DualSense mi?
- DeSeRT_TR
- Az önce
Oyun Kolu ve Direksiyon Seti
W
LoL'de mavi öz ile ne alınır?
- woodythepecker
- Az önce
MOBA: LoL, Dota 2, HoTS ve Diğerleri
S
Çözüldü BIOS'a bile girmeyen sisteme Windows 10 yüklenir mi?
- Spidermangibiyim
- Az önce
Windows 10
B
HP Victus 16 Touchpad'i nasıl etkinleştirilir?
- Boran.o
- 1 dakika önce
Oyuncu Laptopu
Havit KB904l için siyah keycaps önerisi
- yolmisafiri
- 1 dakika önce
Klavye
Mafia 1 tarzı oyun önerisi
- Deiinzz
- 1 dakika önce
Oyun ve DLC Tavsiyeleri
W
Windows görev çubuğu kayboldu
- WindowsPlus
- 1 dakika önce
Windows 11
Control ve GTA 5'te mavi ekran veren sistemin hata raporu
- TommyVercetti003
- 1 dakika önce
Mavi Ekran Hata Analizi
A
Yeni ekran sonrası telefon kamerasında nokta yanıyor
- alyyyys
- 2 dakika önce
Diğer iPhone Modelleri

Gizliliğinize önem veriyoruz

Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.

Daha fazla bilgi edinin ve tercihlerinizi yapılandırın

Tüm çerezleri kabul et İsteğe bağlı çerezleri reddet
Zorunlu çerezler

Bu çerezler; güvenlik, ağ yönetimi ve erişilebilirlik gibi temel işlevleri etkinleştirmek için gereklidir. Bunları reddedemezsiniz.

İsteğe bağlı çerezler

Bu çerezleri yerleştirerek gezinme deneyiminiz için gelişmiş işlevsellik sunuyoruz. Bunları reddederseniz gelişmiş işlevsellik kullanılamaz.

Üçüncü taraf çerezler

Güvenlik, analiz, performans veya reklam amaçları için çeşitli hizmet sağlayıcılarla birlikte işlevselliği sağlamak için üçüncü taraflarca yerleştirilen çerezler gerekebilir.

Ayrıntılı çerez kullanımı

Gizlilik Bildirimi

Yukarı