Gainer nasıl kullanılır?

efos

efos

Hectopat
Katılım
27 Nisan 2021
Mesajlar
500
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
1.73 54 kilo civarlarındayım. Öz güvenim kırıldığından kilo almaya karşı büyük bir hevesim var. Spor salonunda birisi bu ürünü tavsiye etti.

https://proteinocean.com/mass-gainer-lansman-1 (2.5 kilo)

Gainer kullanmış olanlar bilgilerini aktarabilir mi? Ya da kesinlikle izlemem gereken bir video varsa gönderebilirsiniz. Amacım şu anlık 60 kiloya çıkmak.
Gainer hazırlanışı hakkında bilgiye ihtiyacım da var.
 
CS Relboron dedi:
Abartılacak bir şey dostum ister su ister süt ile karıştırıp içeceksin ölçek zaten kutuda yazar ama sen kendine görede ayarlayabilirsin, bunu içiyorsun diye kendi kendine kilo almazsın bu günlük eksik kalori ihtiyacını kapatmak için var. Kahve yapar gibi yapıp içeceksin yani bir numarası yok.
Genişletmek için tıkla...

Servis gibi olaylar var onlar nasıl oluyor hocam? Ayrıca kaç ay gider 2.5 kiloluk ürün?
 
Yukarıdaki arkdaşın dediği gibi, paketin üzerinde nasıl kullanman gerektiği yazar zaten çok abartılacak bir yanı yok. Su veya sütle içebilirsin. Her kullanışın 1 servis olur. Normal kilo almak için yaptığın diyeti aynen uygulamaya devam et diyete gaineri ekle yeterli olur.

ZacbemS dedi:
Yukarıdaki arkdaşın dediği gibi, paketin üzerinde nasıl kullanman gerektiği yazar zaten çok abartılacak bir yanı yok. Su veya sütle içebilirsin. Her kullanışın 1 servis olur. Normal kilo almak için yaptığın diyeti aynen uygulamaya devam et diyete gaineri ekle yeterli olur.
Genişletmek için tıkla...
+ olarak sitede kullanım şekli ve diğer kategorilerine bakmanı öneririm.
 
efos dedi:
Servis gibi olaylar var onlar nasıl oluyor hocam? Ayrıca kaç ay gider 2.5 kiloluk ürün?
Genişletmek için tıkla...
2.5 ölçek atsanız yeterli, iki kere kullanacaksanız 2.5 - 2.5 yapın günde. Bu şekilde 5 ölçek kullanırsanız 1 ay gider. Ek olarak blender içine atıp , muz yulaf gibi şeylerde ekleyebilirsiniz tamamen size kalmış.
 
CS Relboron dedi:
2.5 ölçek atsanız yeterli, iki kere kullanacaksanız 2.5 - 2.5 yapın günde. Bu şekilde 5 ölçek kullanırsanız 1 ay gider. Ek olarak blender içine atıp , muz yulaf gibi şeylerde ekleyebilirsiniz tamamen size kalmış.
Genişletmek için tıkla...
şekersiz fıstık ezmesi-muz-yulaf gibi malzemeler mevcut bende. süt ile karıştırabilirim.
 

Benzer konular

Mando9098
Gainer nasıl kullanılır?
Mesaj
3
Görüntüleme
853
BoraAlaBora
BoraAlaBora
burkdz
Gainer Kullanımı nasıl olmalı?
Mesaj
5
Görüntüleme
227
Shinya_16
Shinya_16
clarkberk
Spor yapmadan gainer kullanılır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
196
699702
6
SCREVV21
Gainer tavsiyesi
Mesaj
0
Görüntüleme
176
SCREVV21
SCREVV21
BerkTargaryen
Gainer nasıl kullanılır?
Mesaj
0
Görüntüleme
64
BerkTargaryen
BerkTargaryen

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı