Gainer nasıl kullanılır?

efos

Hectopat
Katılım
27 Nisan 2021
Mesajlar
500
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
1.73 54 kilo civarlarındayım. Öz güvenim kırıldığından kilo almaya karşı büyük bir hevesim var. Spor salonunda birisi bu ürünü tavsiye etti.

https://proteinocean.com/mass-gainer-lansman-1 (2.5 kilo)

Gainer kullanmış olanlar bilgilerini aktarabilir mi? Ya da kesinlikle izlemem gereken bir video varsa gönderebilirsiniz. Amacım şu anlık 60 kiloya çıkmak.
Gainer hazırlanışı hakkında bilgiye ihtiyacım da var.
 
Abartılacak bir şey dostum ister su ister süt ile karıştırıp içeceksin ölçek zaten kutuda yazar ama sen kendine görede ayarlayabilirsin, bunu içiyorsun diye kendi kendine kilo almassın bu günlük eksik kalori ihtiyacını kapatmak için var. Kahve yapar gibi yapıp içeceksin yani bir numarası yok.
 

Servis gibi olaylar var onlar nasıl oluyor hocam? Ayrıca kaç ay gider 2.5 kiloluk ürün?
 
Yukarıdaki arkdaşın dediği gibi, paketin üzerinde nasıl kullanman gerektiği yazar zaten çok abartılacak bir yanı yok. Su veya sütle içebilirsin. Her kullanışın 1 servis olur. Normal kilo almak için yaptığın diyeti aynen uygulamaya devam et diyete gaineri ekle yeterli olur.

+ olarak sitede kullanım şekli ve diğer kategorilerine bakmanı öneririm.
 
efos dedi:
Servis gibi olaylar var onlar nasıl oluyor hocam? Ayrıca kaç ay gider 2.5 kiloluk ürün?
Genişletmek için tıkla...
2.5 ölçek atsanız yeterli, iki kere kullanacaksanız 2.5 - 2.5 yapın günde. Bu şekilde 5 ölçek kullanırsanız 1 ay gider. Ek olarak blender içine atıp , muz yulaf gibi şeylerde ekleyebilirsiniz tamamen size kalmış.
 
şekersiz fıstık ezmesi-muz-yulaf gibi malzemeler mevcut bende. süt ile karıştırabilirim.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…