Gainer ve whey tavsiyesi

Gooner

Gooner

Femtopat
Katılım
4 Haziran 2024
Mesajlar
12
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar selamlar. Uzun süredir spor yapıyorum ve artık hacim alma konusunda biraz tıkandım diyebilirim. Antrenmanım ve günlük beslenme düzeylerim iyi. Grizzone whey ve HIQ gainer kullandım.

Daha kaliteli bir whey almak istiyorum. Aklımda Hardline, Bigjoy ve HIQ var.

Gainer konusunda ise maltodextrin olmayan bir ürüne geçmek istiyorum. HIQ kullandığımda gerçekten antrenmanda faydalarını gördüm, enerji ve güç artışı sağladı ama şekersiz bir gainere geçmek istiyorum. Nutrade çikolatalı var elimde biraz rahatsız etti midemi.

Tavsiyelerinizi bekliyorum teşekkürler.
 
Gooner dedi:
Yani gainer + whey 5000 olabilir hocam ama nutrade dışında iyi ganier olmadığı için sanırım ona devam edeceğim küçük miktarlarla. İyi whey önemli ama.
Genişletmek için tıkla...

Hocam nutrade TR'deki en iyi gainerlardan, devam edin derim fakat çikolatalı bittikten sonra çilekli alın çikolatalı pek iyi değil tat olarak. Whey için olimp whey protein komplex, muscletech Nitro-tech veya Scitec whey Professional alabilirsiniz.
 
MeloDinas dedi:
Whey olarak Hardline kullanabilirsiniz hocam. Ben kullanıyorum gayet iyi.
Genişletmek için tıkla...

Aodien_yigit dedi:
Hocam nutrade TR'deki en iyi gainerlardan, devam edin derim fakat çikolatalı bittikten sonra çilekli alın çikolatalı pek iyi değil tat olarak. Whey için olimp whey protein komplex, muscletech Nitro-tech veya Scitec whey Professional alabilirsiniz.
Genişletmek için tıkla...
Hocam saydıklarıma göre daha iyiler değil mi tamamen bilmediğim için soruyor. Hammadde farkı falan mı var, Muscletech daha önce de çok iyi diye duymuştum, suplement konusunda biraz daha bilgilenmek istiyorum bu süreçte
 
Gooner dedi:
Hocam saydıklarıma göre daha iyiler değil mi tamamen bilmediğim için soruyor. Ham madde farkı falan mı var, muscletech daha önce de çok iyi diye duymuştum, suplement konusunda biraz daha bilgilenmek istiyorum bu süreçte.
Genişletmek için tıkla...

Evet saydığınız markalara göre daha iyi iyiler çoğu da dünya çapında kendini kanıtlamış markalar, ham madde kaliteleri ortada zaten.
 
Muscletech denedim sanki daha iyi gibiydide bilemedim onun dışında 5-10 marka denemişimdir bitirmişimdir en az. Birde kutunun altında galon hesabı var genelde yurtdışı ürünlerinde böyle olabiliyor ama bilemezsin tabi. Belkide plaseboydu ayrıyeten dönem dönem değişir bence ülkedeki çoğu marka sahte üretmeye başlıyor veya Türkiye'ye geldikten belli süre sonra patates olmaya başlıyorlar zaten çoğu kişi biliyor. Mümkünse en azından yurtdışından almaya-getirtmeye çalış yasal olarak O sebeple çok da şey yapmamak lazım bu toz işlerine geneli plasebo çünkü. Yani 1 ölçek toz alacağına 100gr tavuk yesen daha iyi veya balık vs. güya 2'sinde de aynı protein oranı var ama aynı hissettirmiyor değil mi? En kral protein tozu 3 yumurta veya 100 gr tavuğun yerini tutamaz. Hemen toz içmeliyim yoksa katabolik duruma geçerim saçmalığınında artık bırakılması gerekiyor. Son birkaç senede insanlar ne yazık ki bu influencer kılıklı patateslerden, patates10 kodlu tiplerin para kazanmak için çektiği videolarla her şeyi abartmasından gına geldi. Kardeşim ağırlığı kaldıracan 130-180 gr kilona göre proteinini alacaksın bitti gitti 3-4 sene sonra zaten istesen de natural olarak sınırına gelirsin en kötü ihtimal %80-90 ına gelirsin. Ha gelemedin mi "yooo ben o kadar çalıştım 15. senemde ölçü aldım" mı diyorsun? O zaman yalandan çalışmışsın bu kadar basit. Yani hani bir zamanlar klasikti "ya hocam birkaç senedir yapıyorum ancak gelişimim durdu ne yapmalıyım?" tarzı sorular soruyolardı o zamanın influencerları da sallama bilgi söylüyordu belki arasında cahil olduğundan kendisi inanda vardır bilemeyeceğim. Ama aslında hepsinin gelişimi durma noktasına gelmişti ve durmuştu. Ama işte takipçi kaybetmiyim diye uydurdukları safsatalara yenisini ekliyolardı. Yok proteini arttır yok dumbellı tutarken aynı zamanda da içinden bir dilek tut vs. Başka bir influencer ve yarışmacı Mustafa Yıldızın 40 yaşında natural yarışmacı short videosuna bak yani %10-12 yağ oranında ondan biraz daha dolu gözüküyorsan(Çünkü videodaki arkadaş yağ oranı daha az haliyle)tamam artık %80-90 ına, belki sınırına gelmişsin artık. Kendini paralamanın alemi yok milletin duygularını sömürüyorlar bu devrin insanından harbi korkulur 2 kuruş para veya kariyer 2 ekstra takipçi için yetimhane kundaklayacak tipler olduğunu düşünüyorum. Onun dışında hareketlerin bile pek bir farkı yok yani sen yok dumbell press yerine fly yapayım işte bilimsel olarak bulunmuş %39 daha fazla aktive ediyormuş felan diye onu yapman aslında pekdç bir şey değiştirmeyecek. Hadi diyelim doğru hepsi teorik ve pratikte de. 1000 saat video izlesen 4 senede değil 3 sene 10 ayda yaparsın en fazla o kadar günün sonunda zaten belli seviyeye gelecek her kas grubun.

Ne yazmışım be neyse bari kalsın millet faydalansın iyi forumlar... 😃😅
 
Son düzenleme:

Benzer konular

Şakamakaçöküyoz
Gainer vs whey
2
Mesaj
12
Görüntüleme
617
john wicks
john wicks
Y
Kreatinsiz whey protein ve gainer önerisi
Mesaj
4
Görüntüleme
1.082
enesiskk
E
T
Gainer mi Whey mi?
2
Mesaj
15
Görüntüleme
3.204
Arif.krbltt
A
ByDizzy
Whey protein ve gainer beraber kullanımı
2
Mesaj
12
Görüntüleme
253
Haldroweners
Haldroweners
Alioth
Spor hocası Whey yerine Gainer önerdi
2
Mesaj
14
Görüntüleme
634
SngrBob
SngrBob

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı