Gainer yerine maltodextirin kullanmak kilo aldırır mı?

Alprnplt dedi:

Dirty bulk yapıyorum. Günlük 200gr patates 400gr pirinç, 500gr tavuk, 100gr pirinçunu kullanıyorum. Daha fazla kilo almam için maltodextirin önerir misiniz?
Önermiyorsanız pre ve pirinçunu alacağım o paraya.

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Katkı maddesi niye kullanıyorsun? Maltodextirin gıdaların raf ömrünü uzatan bir şeydir. Git yemeğini ye bu işler 2 günde olmaz. Az sabret.

Genişletmek için tıkla...

Alprnplt dedi:

Yetmiyor hocam daha önce gainer kullanıyordum zar zor kilo alabildim. Askerlik gibi bir hedefim olmasa küre gireceğim. Ben başlıkta belirttiğim gibi maltodextirin(basit şeker) kilo aldırır mı?

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Tokluk hissi vericeğinden öğünleri azaltırsın bu da kilo alımını yavalşatır. Boyun ve kilon kaç böyle at koşturmuş gibi kilo almaya çalışıyrosun? Ayrıca küre falan girme yetersiz kas kütlesi ile küre girersen alacağın verimin yarısını anca alırsın.

Genişletmek için tıkla...

Alprnplt dedi:

Boyum 178 60 kiloyum. Depremden sonra spor bıraktım (depremden önce aynı öğün + gainer ile 64'ten 75'e çıktım 1.5 ayda.) Sonrasında kasık fıtığı ameliyatı oldum çok fazla kilo verdim.

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Kendin tecrübe etmişsin. Ne kadar hızlı kilo alırsan o kadar hızlı verirsin. Kiloyu yağ olarak değil de kas olarak almaya çalış. Kreatin düşünebilirsin kaslara su topladığından hem enerji verir hem de kilo alımına katkı sağlar.

Genişletmek için tıkla...

Alprnplt dedi:

Kreatin kullanıyorum hocam. 1 haftadır spor yapıyorum. Ameliyat olduğum için düzelmeyi bekledim. Şu an 500TL civarı bir bütçem var ya 3kg malto alacağım ya da oceanın lansman ürünlerindeki pre ve rice ı alacağım.(Ankara da yaşadağım için her yer yokuş salona gidene kadar enerjim kalmıyor.)

Genişletmek için tıkla...

Alprnplt dedi:

Günlük 200gr patates 400gr pirinç, 500gr tavuk, 100gr pirinçunu kullanıyorum.

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Bu paraya ben olsam eve makarna stoklardım ek olarak 1 öğün veya yiyebiliyorsan 2 öğün makarna yerdim.

Genişletmek için tıkla...

Phanzox dedi:

Bu paraya ben olsam eve makarna stoklardım ek olarak 1 öğün veya yiyebiliyorsan 2 öğün makarna yerdim.

Genişletmek için tıkla...

Alprnplt dedi:

Hocam onlardan yana sıkıntı yok aile evinde yaşıyorum zaten. Ama siz benim dediklerimin dışındaki şeyleri cevaplıyorsunuz.

Eki Görüntüle 2054812
Bu fiyata bunlar alınır mı? Oceanın presi iyi midir?

Hocam?

Genişletmek için tıkla...