Gece acıkınca ne yemeği önerirsiniz?

Yeme, bolca su iç. Akşam yemeğinden sonra yemeyi önermiyorum. Hem uyuduğunuzda vücudunuz sindirim ile uğraşıyor olacak, hem de boşu boşuna kalori alıp kilo alacaksınız.
Vücudunuzu gerekli şekle getirdikten sonra arada kaçamak yapabilirsiniz. Ama her gün kesinlikle önermiyorum. Örnek olarak babam günlük olarak pek bir şey yemez, ama gece yediği besinler ona kilo aldırdı, göbeği şişti resmen.
 
Kilo istemiyorsan sadece meyve. Ekmek, makarna falan kilo yapar geç saatlerde.

Yoğurtta güzel gider.
 
Hangi saatte yediğiniz değil gün içerisinde toplam ne kadar yediğiniz önemlidir.Gün içerisinde yeterli besleniyorsanız , gece kalorisi düşük besinler tüketmenizi tavsiye ederim
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…