Geç saatte yemek her türlü kilo aldırıyor, "gece yemek kilo aldırmaz, günlük ihtiyaç" falan laflarına inandım son zamanlarda yeme kültürümü geceye kaydırdım 1 ayda hemen kilo fark etti. Akşam yesen iyi kötü hareket olur o yemek sindirilir, gece vücut dinlenecekken yemekle dolduruyorsun, hem mide sindiremiyor hem de sabaha kadar zorlanıyor. Bizzat bunu deneyip kötü etkilenmiş birisi olarak gece yemeyi asla tavsiye etmem. Eğer illa başka çarem yok diyorsan o zaman aldığın kaloriyi düşürmeye çalışman en mantıklısı.