Uykuya gelecek olursak bence çoğunlukla yaşam kalitesiyle alakalı, mesela günlük diş fırçalama alışkanlığı, yatak düzenlemek, genel olarak derli toplu yaşamak, günlük iş sorumlulukları yerine getirmek hatta ve hatta bir gün pc/telefon başında geceyi geçirmeyip o vakiti ailenle paylaşmak bile huzur verici şeyler olduğu için bunlar bile uyku düzenine etki edebiliyor.