Geceleri uyuyamıyorum

Ben de korkunç, paranormal videolar, filmler falan izlediğim zaman uyuyamıyordum. 3 yıldır böyle şeyler izlemiyorum tavsiye ederim.
 
Hocam Çin dediğiniz ne tam olarak anlamadım? Ülke mi?
 
Aynı durumu ben de yaşıyordum, neredeyse tam aynısını. Korktuğun şeylere ana avrat sövmeyi dene.
 

Birkaç sene önce bu tarz paranormal olayları çok fazla izler/okurdum ve çok korkardım geceleri ağlardım falan, korkmamak için yatmadan 30 dakika önce falan dua okuduğumu, salonda gözümü kapatıp uykumu getirmeye çalışırdım ki odaya gittiğimde hemen uyuyabileyim. 1 ay falan böyle yaşadım sonra o tarz şeyler izlemeyi falan tamamen bıraktım yatmadan önce de bildiğim tüm duaları sıralamaya başladım şu an hiçbir sıkıntı yok. He bir de o şeyler her neyse koy kafanı gözünü kapat ve ne kadar korkarsan kork uyuyana kadar açma.
 
Egzersiz yaparak kendini yorabilirsin, örneğin ayak parmaklarının ucunda durabilirsin.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…