Genç yaşta deri sarkması olur mu?

Merhaba, 14 yaşındayım ve oldukça kiloluyum, kendimi biraz zorlarsam ayda 6-7 kilo verebilirim. Bu yaşta deri sarkması olur mu, riske atmamalı mıyım?

Ozpres dedi:

Merhaba, 14 yaşındayım ve oldukça kiloluyum, kendimi biraz zorlarsam ayda 6-7 kilo verebilirim. Bu yaşta deri sarkması olur mu, riske atmamalı mıyım?

Genişletmek için tıkla...

Kilon nedir?

Eğer süreci çok hızlandırmaya çalışıp bir anda çok fazla kilo vermeye çalışırsanız yaşınız fark etmez her türlü deriniz sarkar eğer kilo verecekseniz normalde yemeniz gereken kaloriden bir 400 500 kalori daha az yiyerek ekmeği tatlıyı keserek sağlıklı ve güzel bie şekilde kilo verebilirsiniz tabii bunun yanında spor da şart fakat buradaki en önemli husus kilo hızlı vereceğim diye vücudu zorlamayın yavaş ama emin adımlarla ilerieyin umarım yardımcı olabilmişimdir

Kilo vermeni uzun süreye yayarsan; mesela 120'den 90'a 3 ay içinde düşmez de 10 ay içinde düşersen çok daha stabil bir deri yapısını korumuş olursun.

Önemli olan yediklerin ve kilo vermeyi bir yarış haline getirmek yerine uzun vadeli bir hedef olarak görmen. 3 ay içinde vereceğin kiloyu 2 ayda geri alabilirsin, 10 ay içinde verirsen hem geri alman zor olur hem vücut yapını korumuş olursun.