Göbek nasıl eritilir?

Ozi_39 · 30 Mayıs 2024

Yaz geldi göbeğim çok belli oluyor. Göbeğimi eritmek istiyorum, ne yapabilirim? Taktik verir misiniz?

KaTuRL · 30 Mayıs 2024

Ozi_39 dedi:
Yaz geldi göbeğim çok belli oluyor. Göbeğimi eritmek istiyorum, ne yapabilirim? Taktik verir misiniz?

Ağırlıklı veya ağırlıksız squad yapabilirsin ağırlıklı yaparsan bacak ve kol kasında gelişir

395014 · 30 Mayıs 2024

Ozi_39 dedi:
Yaz geldi göbeğim çok belli oluyor. Göbeğimi eritmek istiyorum, ne yapabilirim? Taktik verir misiniz?

Kalori açığı + kardiyo + ağırlık antrenmanı. Eğer salona gidemiyorsan en azından kalori açığı bırakıp bisiklet falan sür.

S54337 · 30 Mayıs 2024

Az ye çok koş. Mümkünse fitness yap.

DeSeRT_TR · 30 Mayıs 2024

Ozi_39 dedi:
Yaz geldi göbeğim çok belli oluyor. Göbeğimi eritmek istiyorum, ne yapabilirim? Taktik verir misiniz?

Bol bol spor yap kanka.

Screpie · 30 Mayıs 2024

Öncelikle bölgesel yağ yakımı diye bir şey yok. Kalori açığı yaratıp kilo verdiğinizde göbek bölgesindeki yağlar da diğer bölgeler gibi eriyecektir.

Gizliliğinize önem veriyoruz