Görülen rüya yüzünden uyuyamamak

Düşünmemeye çalışarak uyu. Çokta yapabileceğin bir şey yok gibi. Ayrıca uykusuzluk yüzünden bu tür düşünceler kafanda daha da yoğunlaşır.
 
Uyku veren bitki çayı içebilirsin düzenli olarak yardımcı olur
 
Işık ve tvde bir şeyler aç. Uykun çok verimsiz olacaktır ama işe yarar. Ve her ne oluyorsa bu olaya ve sebebine saygı duyduğunu kendi beynine anlatmaya çalış. İyi geceler.
 

Uyku hapı al ama sen ne kadar dayanmaya çalışırsan çalış illaki er ya da geç uyuyacaksın kulaklık tak şarkı dinle.
Film falan izle.
 
Korkma hocam. Aklına getirtme, en fazla ne olabilirki diye düşünüp kafanı koy yastığa, yorganı çek kafana birşeyler izle ve uykun geldiğinde telefonu koyup uyu.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…