Güçlenmek ve kilo vermek için MMA başlanılır mı?

Lientum

Lientum

Decapat
Katılım
15 Haziran 2023
Mesajlar
978
Çözümler
8
Daha fazla  
Sistem Özellikleri
Ekran kartı: AMD RX 550 4GB | İşlemci: i5-3570 (4x) | Ram: 12GB(8x4) DDR3 | Anakart: HP | Monitör: Lenovo Thinkvision 60Hz | Klavye: Gamepower Warlock Compact Red Switch | Mouse: Claw's Titan X1 | PSU: FEEL 460W MAX POWER
Cinsiyet
Erkek
Arkadaşlar merhaba. Bayağıdır diyetteyim ara ara bozmama rağmen 3 kiloya yakın verdim bayağı bir incelme oldu hala daha da veriyorum. Yakın zamanda MMA yazılmak istiyorum ana amacım kendimi savunabilecek bir dövüş sporu öğrenmek ve kaslarımı geliştirmek. Bunun yanı sıra kilo da verip bedenimi güçlü ve güzel yapmak istiyorum. 17 yaşındayım seneye lise son sınıf olacağım. Arkadaşım antrenmanlarda çok yağ yakıldığını söyleyerek hem kilo verme hem de güçlenip teknik öğrenme açısından başlamamın iyi olacağını söyledi. Sizce ne yapmalıyım? (not: Ana amacım kilo vermek için MMA'e yazılmak değil, hem dövüş-güreş öğrenip aynı anda vücudumdaki yağlardan kurtulmak.) Güncel kilom 83 boyum ise 1.76-1.77
 
Dostum yanlış anlama lütfen ama çok ergence ve komik geldi yani şu konu. O yaşların vermiş olduğu ergenlik dürtülerini yaşıyorsun bence aşağılama değil asla beni yanlış anlama bence verimli olabilmesi için vücut geliştirme yapmaya yönelmek veya devam etmek çok yerinde bir tercih olur. Hem ne kadar güçleneceksin ki? Güç ve dayanıklılık odağı istiyorsan da bence güreş tercih etmelisin.
 
Lientum dedi:
Arkadaşlar merhaba. Bayağıdır diyetteyim ara ara bozmama rağmen 3 kiloya yakın verdim bayağı bir incelme oldu hala daha da veriyorum. Yakın zamanda MMA yazılmak istiyorum ana amacım kendimi savunabilecek bir dövüş sporu öğrenmek ve kaslarımı geliştirmek. Bunun yanı sıra kilo da verip bedenimi güçlü ve güzel yapmak istiyorum. 17 yaşındayım seneye lise son sınıf olacağım. Arkadaşım antrenmanlarda çok yağ yakıldığını söyleyerek hem kilo verme hem de güçlenip teknik öğrenme açısından başlamamın iyi olacağını söyledi. Sizce ne yapmalıyım? (not: Ana amacım kilo vermek için MMA'e yazılmak değil, hem dövüş-güreş öğrenip aynı anda vücudumdaki yağlardan kurtulmak.) Güncel kilom 83 boyum ise 1.76-1.77
Genişletmek için tıkla...

Kankam bir alternatif olarak gym e baslayabilirsin antrenmanlar ile güç, kuvvet ve dayaniklilik kazanirsin ayni zamanda kardiyo da yaparak hem kilo verirsin hem de yağ kaybedersin.
 
Lientum dedi:
Arkadaşlar merhaba. Bayağıdır diyetteyim ara ara bozmama rağmen 3 kiloya yakın verdim bayağı bir incelme oldu hala daha da veriyorum. Yakın zamanda MMA yazılmak istiyorum ana amacım kendimi savunabilecek bir dövüş sporu öğrenmek ve kaslarımı geliştirmek. Bunun yanı sıra kilo da verip bedenimi güçlü ve güzel yapmak istiyorum. 17 yaşındayım seneye lise son sınıf olacağım. Arkadaşım antrenmanlarda çok yağ yakıldığını söyleyerek hem kilo verme hem de güçlenip teknik öğrenme açısından başlamamın iyi olacağını söyledi. Sizce ne yapmalıyım? (not: Ana amacım kilo vermek için MMA'e yazılmak değil, hem dövüş-güreş öğrenip aynı anda vücudumdaki yağlardan kurtulmak.) Güncel kilom 83 boyum ise 1.76-1.77
Genişletmek için tıkla...
Eğer yüksek rakımlara alışmadıysan, ve para yoksa bu ülkede mma'da dövüşmek zor. Çok çalışman lazım, bu işin ucunda iyi bir hayat yok.
 
Lientum dedi:
Arkadaşlar merhaba. Bayağıdır diyetteyim ara ara bozmama rağmen 3 kiloya yakın verdim bayağı bir incelme oldu hala daha da veriyorum. Yakın zamanda MMA yazılmak istiyorum ana amacım kendimi savunabilecek bir dövüş sporu öğrenmek ve kaslarımı geliştirmek. Bunun yanı sıra kilo da verip bedenimi güçlü ve güzel yapmak istiyorum. 17 yaşındayım seneye lise son sınıf olacağım. Arkadaşım antrenmanlarda çok yağ yakıldığını söyleyerek hem kilo verme hem de güçlenip teknik öğrenme açısından başlamamın iyi olacağını söyledi. Sizce ne yapmalıyım? (not: Ana amacım kilo vermek için MMA'e yazılmak değil, hem dövüş-güreş öğrenip aynı anda vücudumdaki yağlardan kurtulmak.) Güncel kilom 83 boyum ise 1.76-1.77
Genişletmek için tıkla...

Hareket edip daha az yediğin sürece kilo verir ve kas inşa edersin. Diğer arkadaşların dediklerini takma. Sen MMA'ye ilgi duyuyorsan ve onu daha çok seveceğini düşünüyorsan hafiften de bir vücudun olsun istiyorsan MMA başla. Kaslarını geliştirmek için illa salona gitmene gerek yok. Vücut ağırlıyla yapılabilen tonla egzersiz var. Göğüslerini geliştirmek için şınav da çekersin. Senin gönlünde dövüş sporu varsa ona git. Önemli olan burada sürdürülebilirlik ve sevdiğin bir şeyi daha sürdürülebilir şekilde yaparsın. MMA daha çok seviyorsan ona, gym daha çok seviyorsan ona git.
 
Lian_992 dedi:
Dostum yanlış anlama lütfen ama çok ergence ve komik geldi yani şu konu. O yaşların vermiş olduğu ergenlik dürtülerini yaşıyorsun bence aşağılama değil asla beni yanlış anlama bence verimli olabilmesi için vücut geliştirme yapmaya yönelmek veya devam etmek çok yerinde bir tercih olur. Hem ne kadar güçleneceksin ki? Güç ve dayanıklılık odağı istiyorsan da bence güreş tercih etmelisin.
Genişletmek için tıkla...
Ergenlik dürtüleri değilde daha çok obez olmanın ve güçsüzleşmenin verdiği bir dürtü. Artık kilolu olmaktan sıkıldım küçüklükten beri bir dövüş dalıyla ilgilenmek istiyorum. Son bir kaç aydır ağırlık antremanı yapmadığım için gücümün çoğunluğunu kaybettim.

TridentKng dedi:
Hareket edip daha az yediğin sürece kilo verir ve kas inşa edersin. Diğer arkadaşların dediklerini takma. Sen MMA'ye ilgi duyuyorsan ve onu daha çok seveceğini düşünüyorsan hafiften de bir vücudun olsun istiyorsan MMA başla. Kaslarını geliştirmek için illa salona gitmene gerek yok. Vücut ağırlıyla yapılabilen tonla egzersiz var. Göğüslerini geliştirmek için şınav da çekersin. Senin gönlünde dövüş sporu varsa ona git. Önemli olan burada sürdürülebilirlik ve sevdiğin bir şeyi daha sürdürülebilir şekilde yaparsın. MMA daha çok seviyorsan ona, gym daha çok seviyorsan ona git.
Genişletmek için tıkla...
Anladım hocam teşekkürler. Diğer arkadaşlarıma bunu söylediğimde alay ettiler bende burada biraz daha bilgi edinmeye karar verdim.
 
Lientum dedi:
Ergenlik dürtüleri değil de daha çok obez olmanın ve güçsüzleşmenin verdiği bir dürtü. Artık kilolu olmaktan sıkıldım küçüklükten beri bir dövüş dalıyla ilgilenmek istiyorum. Son birkaç aydır ağırlık antrenmanı yapmadığım için gücümün çoğunluğunu kaybettim.

Anladım hocam teşekkürler. Diğer arkadaşlarıma bunu söylediğimde alay ettiler bende burada biraz daha bilgi edinmeye karar verdim.
Genişletmek için tıkla...

Millet kendisinin yapmaya cesaret edemediği şeyleri başkasının yaptığını görünce kudurup kafayı yiyor. Seninki gibi aynı tarz insanlar benim de çevremde var. Sen onları kafaya takma canın neyi yapmak istiyorsa onu yap. Sana ergen kafası cart curt diyenler kendisi yapmaya cesaret edemediğinden öyle diyor. Sen canın neyi yapmak istiyorsa onu yap.
 
TridentKng dedi:
Millet kendisinin yapmaya cesaret edemediği şeyleri başkasının yaptığını görünce kudurup kafayı yiyor. Seninki gibi aynı tarz insanlar benim de çevremde var. Sen onları kafaya takma canın neyi yapmak istiyorsa onu yap. Sana ergen kafası cart curt diyenler kendisi yapmaya cesaret edemediğinden öyle diyor. Sen canın neyi yapmak istiyorsa onu yap.
Genişletmek için tıkla...
Sağolun hocam. Zaten sınıfta MMA'e giden bir arkadaşım var. Diğer arkadaşlarım dalga geçip aşağılarken MMA'ci arkadaşım direkt başla demişti. Şu anda sadece finansal açıdan sıkıntı var. En kısa sürede yazılmaya çalışacağım.
 

Benzer konular

ygzege
Kilo vermek için öneriler
Mesaj
2
Görüntüleme
295
superpower
S
berkanrekt
Kilo vermek için tavsiyeler
Mesaj
6
Görüntüleme
562
berkanrekt
berkanrekt
SalwadorDilli
Kilo vermek için su diyeti yapılır mı?
2
Mesaj
16
Görüntüleme
1.121
SalwadorDilli
SalwadorDilli
M
Kilo vermek için spor ve diyet tavsiyesi
Mesaj
1
Görüntüleme
523
mhmtskl
mhmtskl
Lskow
Kilo vermek için ne yapılmalı?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
449
Lskow
Lskow

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı