prospektuq
Hectopat
- Katılım
- 24 Şubat 2021
- Mesajlar
- 50
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Selam, ben geçen hafta cuma günü spora yazıldım. İlk 3 gün cardioydu. Yani 3 gündür sadece ağırlık antrenmanı yapıyorum. İlk gün kol günüydü. 2.gün bacak, 3.gün yani bugün göğüs günüydü. Ama fazla ağır kaldıramıyorum. Bar (10-20 kg)'a maximum 10 kg takabiliyorum. Ve kendimi güçsüz hissediyorum. Hatta bugün bench press hareketinde 10 kg takmıştım. Seti bitirdikten sonra yerine takacakken kollarımın gücü tükenmişti. Ve orada iyi vücudu olan biri yardımıma koştu fakat son anda yerine taktım. Fazlasıyla utandım. Sizce güçsüz müyüm? Boy: 176 kg: 75.
