14 yaşında güçsüz hissetmek

A

averyx_

Kilopat
Katılım
23 Haziran 2018
Mesajlar
245
Çözümler
2
Selamlar, 14 yaşındayım ve kendimi arkadaşlarıma göre güçsüz hissediyorum. Kolum cidden güçsüz, nasıl güçlendirebilirim? Evde dumbell kaldırsam işe yarar mı?
 
Süt iç bol bol hem boyun uzar.Ayrıca Fitnes programları var Google Playde onlara bakıp kendini yormadan hareket çalışabilirsin.
 
Ağırlıkla felan boy uzamasını engellediğine dair söylemler var bu yüzden uğraşma. Bazen markete felan gittiğinde eve giderken mesela elinde poşetle eve kadar yürü, elini yumruk yapıp sıkma ve bırakma hareketleri yap. Bazen okula giderken felan okul çantanı sırtına takmak yerine elinle taşı. Bu gibi hareketler illa etki edecektir.
 
24099 dedi:
Ağırlıkla felan boy uzamasını engellediğine dair söylemler var bu yüzden uğraşma. Bazen markete felan gittiğinde eve giderken mesela elinde poşetle eve kadar yürü, elini yumruk yapıp sıkma ve bırakma hareketleri yap. Bazen okula giderken felan okul çantanı sırtına takmak yerine elinle taşı. Bu gibi hareketler illa etki edecektir.
Genişletmek için tıkla...
Elbette erken yaşta ağırlığa başlanır ancak hoca eşliğinde güzel ve dengeli beslenerek ve programı aksatmadan olmalı.
 
Uyarı! Bu konu 7 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

S
14 yaşındayım vücudum güçsüz
2 3
Mesaj
21
Görüntüleme
2.457
Siberci07
Siberci07
S
  • Soru
Güçsüz hissetmek
2
Mesaj
13
Görüntüleme
923
zetnikov
zetnikov
H
14 yaşında kas çalışma
Mesaj
4
Görüntüleme
1.356
masterhaşhaşi
M
ensar güven
14 yaşında creatine kullanmak
Mesaj
1
Görüntüleme
480
ozguven_askim
ozguven_askim
U
14 yaşında Taekwondo'ya başlamak
Mesaj
5
Görüntüleme
412
Umut Araz
U

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı