Günde 10-12 saat uyumak normal mi?

902722 · 3 Ağustos 2025

15 yaşındayım. Gece saat 01:39'da uykuya dalıyorum öğlen ise yaklaşık 14:30 veya 15:20 gibi kalkıyorum. Ayrıca odamı yukarı Kat'a çıkardım. Kalktığımda kendimi hâlâ yorgun yalnız hissediyorum. Yatarken içimde boşluk hissi oluşuyor, üzülüyorum. Pencereler falan kapalı ve klima açık. Yaklaşık 10-12 saat uyuyorum. Sizce normal mi?

333365 · 3 Ağustos 2025

Değil. 7-8 saat ideal. 10-12 çok.

897669 · 3 Ağustos 2025

Tatil olduğu için normal, ben gece 2-3-4-5-6 gibi uyuyup öğlen 2-3 gibi kalkıyorum.

closed.selim · 3 Ağustos 2025

Ortalama ömrün 80 yıl olduğunu varsayarsak 40 yıldır uyuyorsun demek oluyor bu. Normal mi kısmı, bence değil.

Lecl7rc · 4 Ağustos 2025

902722 dedi:
15 yaşındayım. Gece saat 01:39'da uykuya dalıyorum öğlen ise yaklaşık 14:30 veya 15:20 gibi kalkıyorum. Ayrıca odamı yukarı Kat'a çıkardım. Kalktığımda kendimi hâlâ yorgun yalnız hissediyorum. Yatarken içimde boşluk hissi oluşuyor, üzülüyorum. Pencereler falan kapalı ve klima açık. Yaklaşık 10-12 saat uyuyorum. Sizce normal mi?

Bende aynı şekil hocam. 7-8 saat uyumak en iyisi.

miçobaba · 4 Ağustos 2025

Hocam çok fazla 10-12 saat. Ben dün gece saat 5 gibi uyudum, öğle 12 de uyandım. Şu an yorgun olduğumda söylenemez.

Lskow · 4 Ağustos 2025

897669 dedi:
Tatil olduğu için normal, ben gece 2-3-4-5-6 gibi uyuyup öğlen 2-3 gibi kalkıyorum.

Çok kötü bir uygu düzeni buna uymayın

897669 · 4 Ağustos 2025

Lskow dedi:
Çok kötü bir uygu düzeni buna uymayın

Hayır, bana uyacaklar (!)

sanes · 4 Ağustos 2025

10-12 saat çok fazla, uykuyu seviyorsan ve tatil dolayısıyla maksimumun da maksimumu 9 saat olmalı bence. Tabii akşam yatma saatine ve gündüz uyanma saatlerini düzene sok kafana göre uyuma.

8 saat iyidir.

Ünal00 · 4 Ağustos 2025

902722 dedi:
Normal mi?

Değil.

Günde 10-12 saat uyumak normal mi?

902722

Centipat

333365

Yottapat!

897669

Centipat

closed.selim

Decipat

Lecl7rc

Hectopat

miçobaba

Decipat

Lskow

Hectopat

897669

Centipat

sanes

Centipat

Ünal00

Hectopat