Tekrar uyuyorum.
Günde 10-12 saat uyumak normal mi?
- Konuyu başlatan 902722
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 37
- Görüntüleme 1.012
-
- Etiketler
- technopat forum uyku
Mirza Demir
Hectopat
- Katılım
- 15 Mayıs 2022
- Mesajlar
- 712
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bende tekrar uyuyorum o yüzden 5 saat sonrası için alarm kuruyorum beni anca 7-8 saat sonra uyandırabiliyor alarm.
Bu şekilde 8 saatlik normal, düzgün uyku alabiliyorum.
- Katılım
- 27 Nisan 2022
- Mesajlar
- 11.685
- Çözümler
- 131
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Windows 11 Pro (24H2)
| R5 5600 | EVGA 3060 Ti FTW3 ULTRA | MSI B550M-PRO-HDV | Goodram IRDM Pro 24GB | Exceria G2 512GB + Sandisk Plus 240GB + Toshiba 7200RMP 1TB | MSI A650BN 80+ Bronze | CORSAIR 500R
Lenovo R24e - Asus VP228HE - Gigabyte Aorus M2 - Aula S99 Retro - Gamenote H2002D - Gamesir Nova Lite
- Cinsiyet
- Erkek
O yüzden duş ve kahve önerdim. Geri yatmayın dinlenmek için veya oturmayın boş boş. Biraz da spor yapın yada uyku kaçıracak birşeyler yiyin, geri yatmayın.
Kronik boşluktayım.
The Fate
Hectopat
- Katılım
- 31 Mart 2020
- Mesajlar
- 964
- Çözümler
- 5
Majör deprosyon olabilir.
Değil.
- Katılım
- 7 Şubat 2017
- Mesajlar
- 3.703
- Makaleler
- 4
- Çözümler
- 80
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- müh.
Uyku süresi yaşa, kişinin kendisine göre değişebilir. Ancak ortalama uyku süresi 7.5-8 saat olarak belirtilmesine rağmen bazılarının 5-6 saat uyumaları onlara çok yeterli gelebilirken bazıları için bu süre içinde olunan özel şartlara bağlı olarak uzayabilir, bu da normaldir.
10 saat uyuyanların da mutlaka ciddi bir anormalliğinin olduğunun düşünülmesi de gerekmez. Uyku süresinin bazıları için daha uzun veya daha kısa saat dilimlerinde olabilmesi, sadece o kişiye özgü bir durumdur işin açıkçası. Ancak normal ve sağlıklı bir insan için belirlenmiş olan bu süre 7.5-8 saat olarak belirtilir. Kolay gelsin.
10 saat uyuyanların da mutlaka ciddi bir anormalliğinin olduğunun düşünülmesi de gerekmez. Uyku süresinin bazıları için daha uzun veya daha kısa saat dilimlerinde olabilmesi, sadece o kişiye özgü bir durumdur işin açıkçası. Ancak normal ve sağlıklı bir insan için belirlenmiş olan bu süre 7.5-8 saat olarak belirtilir. Kolay gelsin.
