Günde 10-12 saat uyumak normal mi?

O değil uyanıyorum iki dakika dinleneyim diyorum uyuyorum direk.
O yüzden duş ve kahve önerdim. Geri yatmayın dinlenmek için veya oturmayın boş boş. Biraz da spor yapın yada uyku kaçıracak birşeyler yiyin, geri yatmayın.
 
Uyku süresi yaşa, kişinin kendisine göre değişebilir. Ancak ortalama uyku süresi 7.5-8 saat olarak belirtilmesine rağmen bazılarının 5-6 saat uyumaları onlara çok yeterli gelebilirken bazıları için bu süre içinde olunan özel şartlara bağlı olarak uzayabilir, bu da normaldir.

10 saat uyuyanların da mutlaka ciddi bir anormalliğinin olduğunun düşünülmesi de gerekmez. Uyku süresinin bazıları için daha uzun veya daha kısa saat dilimlerinde olabilmesi, sadece o kişiye özgü bir durumdur işin açıkçası. Ancak normal ve sağlıklı bir insan için belirlenmiş olan bu süre 7.5-8 saat olarak belirtilir. Kolay gelsin.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı