Akşam saat 10 ile gece 3 arasında ( zamanları tam hatırlamıyorum) vücudun için önemli hormonlar salgılanıyor. Düzgün salgılanabilmesi için uyku halinde olman lazım. Biyolojik saatini olumsuz etkiliyor. Yaşam enerjini de düşürür.
Hocam bence o öyle değil 10 ile 3 belli bir saati yoktur bunun uyucağınız sattir o sabah uyumuşsunuz ha akşam bence kaç saat uyunduğu kaç saat ayakta kaldıgınız önemli.
Hayır hep böyleyim normalde de hep böyle günde 14 saat uyuyorum.
Ben alışığım ama çok sıkıcı ya sürekli evdeyim hiç dışarı çıkmıyorum hiç arkadaşım bile yok hatta hiç çevrem bile yok bu yüzden evde canım çok sıkılıyor bende hep uyuyorum günde 14 saat.
Dostum eğer bütçen kısıtlıysa 2.el bir dağ eğer 3-4K var diyorsan 2.el bir yol bisikleti al at kendini dışarı rotaya belli bir yere gerek yok sadece sür o kadar iyi gelecek ki
Bazen ayağa kalkınca başım dönüyor ayakta duramadığım oluyor yataktan kalkınca kötü oluyor TR şartları hocam artık vücüta hangi vitamin ne eksikse yaşayamıyoruz bile.
Bazen ayağa kalkınca başım dönüyor ayakta duramadığım oluyor yataktan kalkınca kötü oluyor TR şartları hocam artık vücüta hangi vitamin ne eksikse yaşayamıyoruz bile.
Benden daha fazla uyuyan ve asosyal birini görünce kendimi yalnız hissetmedim. Ama uyku saatiniz elbette çok fazla. Bende asosyalim ama inanın insanın kendi kendine de olsa yapabileceği çok şeyler var.
Merhaba, hepinize sizce günde 14 saat uyumak normal mi? Ben günde 14 saat uyuyorum her gün yani gece saat 1 de uyuyorum sonra öğlenden sonra saat 3 de uyanıyorum kahvaltı yapıyorum çay içiyorum.
Ben alışığım ama çok sıkıcı ya sürekli evdeyim hiç dışarı çıkmıyorum hiç arkadaşım bile yok hatta hiç çevrem bile yok bu yüzden evde canım çok sıkılıyor bende hep uyuyorum günde 14 saat.
Hayır hep böyleyim normalde de hep böyle günde 14 saat uyuyorum.
Ben alışığım ama çok sıkıcı ya sürekli evdeyim hiç dışarı çıkmıyorum hiç arkadaşım bile yok hatta hiç çevrem bile yok bu yüzden evde canım çok sıkılıyor bende hep uyuyorum günde 14 saat.