Günde kaç saat uyuyorsunuz?

bedrhnaliakcy dedi:

Rahat 10-11 saat uyuyorum. Bu aralar son 1-2 haftadır daha da fazla 12 saat falan yani. Biliyorum çok uyuyorum ama ne yapsam bir türlü kendimi düzene sokamıyorum. Gece 1-2 gibi yatağa giriyorum. Yarım saat yatağın içinde kıvranıyorum. Sabah erken kalkarım diye 9'a alarm kuruyorum. Çaldığı gibi kapatıp tekrar yatış. Bir de daha önceden çok yattığım bütün eklemlerim ağrıyordu hele hele belim fena idi. Ama şimdi 12 saat bana mısın demeden yatıyorum. E tabii günün yarısı bitiyor. İnsanda ne çalışma hevesi kalıyor ne de hareket edesi. Varsa bir çaresi söylerseniz sevinirim.

Genişletmek için tıkla...

Negan Smith dedi:

Gece 4 gibi uyuyup bazen 11, bazen 12'de uyanıyorum. 14:00'da bile uyanmışlığım var, bir bilene görünsem iyi olacak.

Genişletmek için tıkla...