Günde kaç saat uyumak en ideali?

Ergenlik döneminde en ideali 7-8 saat. Eğer ki sabah uyursan, geceleri uyanık kalırsan hem kilo alabilirsin, hem daha sağlıksız olursun. Tavsiyem 12-1 gibi yat.
 

Geri
Yukarı