Gym boy uzamasını durdurur mu?

Geforce Mx130 · 14 Kasım 2022

08'liyim boyum 165 (yaşıtlarıma göre kısa), kilom 69 çok bir göbeğim vb. yok ancak evde boş durmak istemiyorum. Gymye yazılmak istiyorum mantıklı mı? Boy uzamasını durdurur mu?

Murat5561k · 14 Kasım 2022

Fazla ağır girmediğin sürece bir problem olmaz, aksine boyunu uzatır.

nih · 14 Kasım 2022

Yanlış form ve ağırlık sonucunda omurganıza ciddi zararlar vermediğiniz sürece boy gelişiminiz etkilenmez. Sadece kendinizi bilin, doğru forma dikkat edin ve ağırlıklarda aşırı ağır gitmeyin. Böylece sadece omurga hasarından değil, herhangi bir sakatlıktan da korunmuş olursunuz.

taskspc · 14 Kasım 2022

Murat5561k dedi:
Fazla ağır girmediğin sürece bir problem olmaz, aksine boyunu uzatır.

Bahsettiğiniz şey 61. kg'da 75 squat'mı?(1.75) Yoksa iki katına girmek gibi mi?

Geforce Mx130 · 14 Kasım 2022

Murat5561k dedi:
Fazla ağır girmediğin sürece bir problem olmaz, aksine boyunu uzatır.

nih dedi:
Yanlış form ve ağırlık sonucunda omurganıza ciddi zararlar vermediğiniz sürece boy gelişiminiz etkilenmez. Sadece kendinizi bilin, doğru forma dikkat edin ve ağırlıklarda aşırı ağır gitmeyin. Böylece sadece omurga hasarından değil, herhangi bir sakatlıktan da korunmuş olursunuz.

Hocam yaşımdan dolayı dalga geçen vb. olur mu?

nih · 14 Kasım 2022

Geforce Mx130 dedi:
Hocam yaşımdan dolayı dalga geçen vb. olur mu?

Muhtemelen olmaz ama salak nereden çıkar belli olmuyor, bir tane dengesize denk gelirsen bilemem. Fakat bil ki spor salonu ortamı genellikle sıcak bir ortam oluyor, çok da endişelenmene gerek yok yani.

Gym boy uzamasını durdurur mu?

Ayrıntılı düzenleme

Geforce Mx130

Hectopat

Murat5561k

Kilopat

nih

Hectopat

taskspc

Decapat

Geforce Mx130

Hectopat

nih

Hectopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz