Şu anda barfiks çekebilecek durumda değilsiniz önce zayıflayın ondan sonra barfiks çekmeye başlarsınız. 90 kilo olup sıfır kas gücü ile barfiks çekmeyi öneren arkadaş ne içmiş acaba merak ettim.
Adaptasyon açısından söyledim. Direnç bandı ile çekmeye çalışsa bile onun için bir gelişmedir. Tamam kilosu fazla evet ama hedefinin ne olduğunu bilmiyoruz belki 85 Kg'lerde kaslı hafif yağlı iri bir arkadaş olmak istiyor yada sizin dediğiniz gibi ideal bir kiloda fit bir vücuda sahip olmak istiyor. Onu sormadık baştan.
Evet arkadaşın ne olmak istediği önemli burada ama 90 kilo ile barfiks çekmeye çalışmak çok anlamsız bir şey gereksiz efor harcar bir gelişme kaydedemez, onun yerine kilo verip daha çok geliştirebileceği kas grubunu çalıştırabilir sonuçta barfiks bir yere kaçmıyor öncelik diğer kas gruplarında.
Kaydeder aslında ama dediğiniz gibi çok minimal olacaktır neyse o zaman lat pulldown gibi asistan hareketler yapabilir.
