Normalde 2 haftada 1 yapıyordum ama artık cidden bıktığım için haftada 1'e çıkarmaya karar verdim. Bulk veya cut yapmıyorum ideal kilomdayım almam gereken kaloriyi alıp kilo koruyorum. Haftada 1 cheat yapmak bana çok zarar verir mi? Cheat de genelde Fast food ve alkol tüketimi yapıyorum biraz da abur cubur.
Haftada 1 cheat meal yapmak mantıklı mı?
- Konuyu başlatan 372121
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 728
Volkankerem
Centipat
- Katılım
- 23 Ağustos 2023
- Mesajlar
- 474
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bence kendi kararlarını kendin vermelisin. Bize kalksa hiç yapma ama kendin istiyorsan haftada 1 yapabilirsin. Cheatinde ne yediğin daha önemli, belki sarhoş olana kadar içiyorsan ya da 1 paket cips yiyorsun, aynı şey değil.
