Hiç içmedim hayatımda. Genel olarak zaten bilindik sebzeleri karıştırarak içiyor insanlar. İnternetten araştırıp baktığın zaman, çoğu birbirine benziyor olacaktır. İnternetten seç kendine göre bir tanesini.
Hiç içmedim hayatımda. Genel olarak zaten bilindik sebzeleri karıştırarak içiyor insanlar. İnternetten araştırıp baktığın zaman, çoğu birbirine benziyor olacaktır. İnternetten seç kendine göre bir tanesini.
Hocam antrenman programları tamamen size bağlı. Ben şahsen göğüs-triceps, sırt-biceps, bacak-omuz şeklinde çalışınca daha iyi hissediyorum. Siz de bunları deneyerek bulmalısınız.
Hocam antrenman programları tamamen size bağlı. Ben şahsen göğüs-triceps, sırt-biceps, bacak-omuz şeklinde çalışınca daha iyi hissediyorum. Siz de bunları deneyerek bulmalısınız.
Daha yeni başlayacağınız için programa, "Weighted Pullups" biraz ağır gelebilir size. Onun dışında bir sorun yok gibi gözüküyor, belki birkaç ekleme yapılabilir.
Daha yeni başlayacağınız için programa, "weighted pullups" biraz ağır gelebilir size. Onun dışında bir sorun yok gibi gözüküyor, belki birkaç ekleme yapılabilir.