Bir şey soracağım yeşil çay, L-Karnitin, CLA ve kahve tüketiyorum gün içinde detoks suyuda yapmama gerek var mı? Yağ yakımı için.Hocandan rica etsen daha iyi olur. Ben çok ağır çalışıyorum ve büyük ihtimal sana uygun olmaz.
Hocana split çalışmak istediğini, ağır antrenman yapmak istediğini, bir bölgede en az 5 hareket yapmak istediğini söyle.