Ham kalmamak için ne yapılmalı?

Dadesutan dedi:

Nasip olursa 1 haftalığına bir tatile çıkacağım. 5 aydır spor yapıyorum. Ama sanki 1 haftalık zaman diliminde yok olacakmışım gibi hissediyorum. En azından boş kalmamak için kasları çalıştıracak şınav veyahut başka hareketler önerebilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

padreX dedi:

1 haftalık süreçten bir şey kaybetmezsiniz ancak hamlanmamak için sınav tercih edebilirsiniz. Yeme içmeye dikkat edin bozmayın diyeti.

Genişletmek için tıkla...

Dadesutan dedi:

Teşekkür ederim. Şınav haricinde ne önerir siniz?

Genişletmek için tıkla...