Hangi protein tozu içilmeli?

18 yaşıma girince protein tozu içmeye karar verdim peki hangi protein tozu daha iyi süttenmi yapılır yoksa sudan mı yapılır kaç gr kullanmalıyım? 14 yaşımdayım 14 yaşta protein tozu içmek zararlı mı yoksa protein tozuyla spor yapsam bir zararı olmaz mı?

''UYARI: 15 yaş altındaki çocuklar ve hamileler sadece hekim veya diyetisyen gözetiminde kullanabilirler.''

problem çözen üstad dedi:

18 yaşıma girince protein tozu içmeye karar verdim peki hangi protein tozu daha iyi süttenmi yapılır yoksa sudan mı yapılır kaç gr kullanmalıyım? 14 yaşımdayım 14 yaşta protein tozu içmek zararlı mı yoksa protein tozuyla spor yapsam bir zararı olmaz mı?

Genişletmek için tıkla...

Güzel kardeşim, sadece sağlıklı beslen ve spor yap. Başka bir şey yapmana hiç gerek yok. Bu kadar net söylüyorum sana.

Soulan1s dedi:

"Uyarı: 15 yaş altındaki çocuklar ve hamileler sadece hekim veya diyetisyen gözetiminde kullanabilirler."

Genişletmek için tıkla...

Çocuk protein tozları var mı?

Oriente dedi:

Güzel kardeşim, sadece sağlıklı beslen ve spor yap. Başka bir şey yapmana hiç gerek yok. Bu kadar net söylüyorum sana.

Genişletmek için tıkla...

Beslen derken kahvaltıda ne yiyimki benim bildiğim öğün salata yumurta benim bildiğim bu.

6 Yıldır su dallarında spor yapıyorum, protein tozu tüketilmemeli.

18 yaşıma girince protein tozu içmeye karar verdim? 14 yaşındayım?

likeiron dedi:

18 yaşıma girince protein tozu içmeye karar verdim? 14 yaşındayım?

Genişletmek için tıkla...

Cevabı anlamadın 14 yaşımdayım 14 yaşdada protein tozu içmek mümkün mü dedim.

problem çözen üstad dedi:

Beslen derken kahvaltıda ne yiyimki benim bildiğim öğün salata yumurta benim bildiğim bu.

Genişletmek için tıkla...

Seni tanımıyorum. Boyunu, kilonu, yağ durumunu, rahatsızlıklarını bilmiyorum. Dolayısıyla sana şunu ye bunu yeme diyemem. Yapman gereken youtube'a girip binlerce video arasında araştırma yapmak. Sana uygun günlük kalori değerlerini öğrenip buna uygun doğru beslenmeyi düzenlemek.

14 yaşında protein tozuna ihtiyacın olduğunu sanmıyorum. Sen yapabildiğin kadar sporunu yapıp, tavuğunu yumurtanı ye. Yaşın 16-17 civarına gelince hala spora devam ediyor olursan, alabilirsin.