Hangi suplement almalıyım?

Kilom az kral.



Protein alacağımda hangisini alayim bir öneriniz var mı Max 400-450 verebilirim bütçem yok. Günde en az 4 tane yumurta yiyorum karşılar mı ihityacı bilmiyorum ama çok zayıfım 53 kiloyum hiç kilo alamadım kasım sert değil.



Bunlardan birini alacağım iyi mi?
Evettt geliyor zz hocamdan sofra şekeri yorumu. @emircanunlts
 

Yeni konular

Geri
Yukarı