Yorumlarda yutma vs konularında problem yaşandığı yazılmış, onun dışında alınabilir.
Hocam bir de antreman programımı göstersem yorumlasanız olur mu?
Bakalım hocam detaylı bilgi verirseniz.
Binlerce makale nerededir? İşe yaradığını gösteren tek çalışma da BALCOM tarafından finanse edilmiştir. BALCOM da ZMA'yı bulan kişinin şirketidir.
İşe yaramasıyla çöp olması 2 farklı konu. Balcomun yayınladığı makale testosteronu arttırdığı yöndeki olumlama. Zaten zmayı kullanan anabolik kişileri natural olarak yayınlama sebebi oydu. Serkan beyin videosunu eksik izlemişsiniz. Zma yapıtaşı olarak çinko ve magnezyum içeriyor, günlük gereken mgları rahatlıkca alabilirsiniz. Ancak her vitamin gibi sizi süperman yapmaz. Günlük ihtiyacınız olanı tamamlayıp, kas ağrılarınızı onarmanıza ve uyku kalitenizin artmasına 'fayda sağlar' direkt olarak hiç bir vitamin hiç bir şeye etki edemez. Makaleler için; google.com
Allah razı olsun makaleleri sayenizde çok kolay buldum
Link verir misin?
m.vitaminler.com
Kapsüllerim bitince kingsize düşünüyorum ama ne kadar iyi bilmiyorum pre workout ürününü beast mode denedim şaşe 20 dakikada etkisi bitti kahveyle tükettim, sodayla yinede o kaşıntı ve enerji uzun sürmedi hiq diyorlar veya direkt sitrülin malat alıp 6-7 gram kullanmak gerek.
PAZARTESİ
Anca bakabildim hocam, set sayıları ve tekrarlar cok değişken. Özel bir sebebiniz yoksa definasyon, bulk veya eksik çalışma gibi tercih etmeyin. 12 tekrar yapabileceğiniz hareketi 8 tekrar yapabileceğiniz ağırlığa cıkartın, o ağırlıkta 12 tekrara cıkınca tekrar ağırlık arttırın. Ortalama olarak 3x8, 3x10 tavsiye ederim. Program güzel ppl, güzel hazırlanmış.
