Hep aynı saatte kalkmak

Kulağa biraz saçma gelebilir ama 2-3 gün 1.35'den sonra yat. Vücudunun o rutine alışması sonucu oluyor bu. O rutini bozarsan belki sorun çözülebilir. Bu arada aynı sorun bende de vardı. Her sabah saat 5.30 gibi kalkıyordum sonra aniden sebebini bilmediğim bir şekilde sorun çözüldü.