Her gün döner yemek zararlı mı?

thor32 dedi:
Zaten ara sırada çorba alıyorum.
Genişletmek için tıkla...
O zaman pek bir şey olmaz ama siz yine de arada bir kural dışı yapın. Çorba vs. için. Mesela günlük 4 yarım ekmek döner yiyorsanız, yanında 1 tabakta çorba için.
 
Walter H. White dedi:
Sen onu vücudundaki yağ oranına anlat
Genişletmek için tıkla...
Tereyağ arası tereyağ yemedim. Protein de karbonhidrat da yağ da vardı. Ama aynı menüydü. Ezogelin çorbası, pirinç pilavı ve İzmir köfte. Kaldı ki o zamanda beni görüp kilo al demeyen tanıdığım yoktu. Vücut kütle indeksim 16 idi.
Herkesin sizinle aynı olduğunu sanıp genelleme yapmayın.
 
İçinde yeşillik domates falan varsa, yanında salatalık ya da daha iyisi minik biber turşusu varsa aslında komple bir yiyecek olabilir. Aynı anda hem C vitamini gibi vitaminler hem protein hem de karbonhidrat tüketiyorsun. Ama yine de çeşitlendirmekte fayda var tabii kahvaltılarda yumurta, peynir falan da yediğini varsayıyorum. Arada lahmacun da alsın, çiğköfte falan.
 
Konuyu cevapla
Menü
Giriş yap
Kaydol
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için çerezleri kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…