Her kası haftada 2 kere çalıştırabileceğim antrenman programı önerisi

MertAli37

MertAli37

Decapat
Katılım
16 Ekim 2021
Mesajlar
581
Çözümler
7
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Merhaba 3 aydan fazladır spor yapıyorum, ve artık antrenman programımı değiştirmem gerektiğinin farkına vardım. Bana her kasımı haftada 2 kez çalıştırabileceğim bir antrenman programı önerebilir misiniz?
 
MertAli37 dedi:
Merhaba 3 aydan fazladır spor yapıyorum, ve artık antrenman programımı değiştirmem gerektiğinin farkına vardım. Bana her kasımı haftada 2 kez çalıştırabileceğim bir antrenman programı önerebilir misiniz?
Genişletmek için tıkla...
Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak.
Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız.

Çok güzel bir PPL programı. İyice araştırıp yapın bence, ağırlıkları güzel ayarlamanız gerekiyor çünkü.
 

Benzer konular

regedya
Haftada 3 gün antrenman programı önerisi
Mesaj
0
Görüntüleme
662
regedya
regedya
S
Her bölgeyi haftada 2 kere çalışmak
Mesaj
6
Görüntüleme
120
SupplementGurmesi
SupplementGurmesi
devsosisli
Antrenman programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
25
tooesperhd
tooesperhd
Metehan_x
Antrenman programı önerisi
Mesaj
5
Görüntüleme
226
Metehan_x
Metehan_x
muratkoc0
Antrenman programı önerisi
Mesaj
1
Görüntüleme
118
Cosmic Pegasus
Cosmic Pegasus

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı