Herhangi bir şekilde ekranım izleniyor mu?

Merhaba son zamanlarda bu konuda çok paronayak oldum ya başka bir bilgisayarda benim bilgisayarıma yasal olmayan virüslü bir program atarlarsa atabilirler mi? Ya ekranımı izliyorlarsa ya bilgilerimi çalarlarsa ya da çaldılarsa bu paronayaklığı nasıl bitirebilirim ve bunların olup olmadığnı nasıl kontrol edebilirim? En çok korktuğum şey ise başka bir bilgisayardan benim bilgisayarıma yasal olmayan bir dosya (CC bilgileri vs.) Atılması ve şafak operasyonu yemem. Çok ciddiyim dalga geçmiyorum son 2 haftadır piskolojim alt üst oldu.