Hiç takviye edici gıda almadan vücut geliştirme yapılır mı?

228522 dedi:

Arkadaşlar 1 Mart tarihinde başladım ve disiplinli bir şekilde evde olabildiğince geliştim. Mental olarak geliştim, en çok istediğim 2. şeydi bu. Öğrendiğim kadarıyla yağ oranım düşmüş, karın kasım daha rahat görünür oldu, damarlarım belirginleşti ve özellikle kol kaslarım hacim kazandı. Ne kadar büyük bir değişim bilemem ama gerçekten gözle görülür bir değişim oldu. Zayıf olduğum için olabilir, şuan kilo almaya çalışıyorum. 1 ay sonra spor salonuna yazılıp uzman birinin desteği ile profesyonel aletler kullanacağım. Kalp hastası mıyım, değil miyim bilmiyorum ama kalbimde bir sorun var ve geçmiyor. Doktor asla ama asla "supplement" denilen şeylerden almamam gerektiğini söyledi. Ben nasıl gelişim göstereceğim? Daha doğrusu gelişebilir miyim? Ailemin durumu her gün tavuk göğsü almaya yetmez, 2-3 günde bir alabilirim ancak. Hayalimdeki vücut atletik, biraz parçalanmış ve şişkin üst bedenli. Genetik olarak bir arkadaşım şanslı olduğumu söyledi, göğüs ve triceps kasımın hatları epey keskin. Fotoğrafını koyduğum gibi bir vücudu hiç "supplement" almadan yapabilir miyim?
Eki Görüntüle 1377412

Genişletmek için tıkla...