KS
KS
quiKK
Picopat
Koşucam hocam tek bir de ip atlama falan.
Hızlı kilo verince deri sarkar mı?
- Konuyu başlatan quiKK
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 21
- Görüntüleme 414
Yulaf
Kilopat
- Katılım
- 17 Mart 2019
- Mesajlar
- 432
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Ryzen 3 3200G,MSI B450M-A PRO MAX,KINGSTON 240GB SSD,SEAGATE 1TB HDD,GSKILL 16GB 2X8 3200MHZ,RX470 4GB
- Cinsiyet
- Erkek
Kasmayacak şekilde'nin altını çizerim konu sahibi daha 13 yaşında olduğunu belirtiyor. Benim düşüncem Kardiyo'yu bilinçli bir şekilde yapmayacak ve zararı dokunacak.
KS
KS
quiKK
Picopat
Hocam 1 ara denemiştim. Çok stabil gidiyordum. 120'den 80'e düşmüştüm. 4 ayda fakat çok yavaş yapıyordum. Herhalde çocuk olduğum için.
Hocam onun dışında ne yapabilirim? Halter falanda alacağım, faydası dokunur mu?
Yulaf
Kilopat
- Katılım
- 17 Mart 2019
- Mesajlar
- 432
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Ryzen 3 3200G,MSI B450M-A PRO MAX,KINGSTON 240GB SSD,SEAGATE 1TB HDD,GSKILL 16GB 2X8 3200MHZ,RX470 4GB
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam bak eğer hızlı kilo vermeye devam edersen düzenli bir şekilde yapmazsan metabolizman kafayı yer ve yavaşlar. Toparlaması falan çok zor olur metabolizmanın. Halterin falan da yararı dokunur fakat ilk defa yapıcağın için tahminimce saçma hareketler yapacaksın o yüzden en azından spor salonunda bir hocadan yardım alarak yapman en doğrusu olur.
Azmini ve isteğini takdir ediyorum ama hızlı yol en zararlı yol emin ol.
KS
KS
quiKK
Picopat
Peki yürüyüş yapsam, bisiklet sürsem, top oynasam.... Faydası olur mu?
Yulaf
Kilopat
- Katılım
- 17 Mart 2019
- Mesajlar
- 432
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- AMD Ryzen 3 3200G,MSI B450M-A PRO MAX,KINGSTON 240GB SSD,SEAGATE 1TB HDD,GSKILL 16GB 2X8 3200MHZ,RX470 4GB
- Cinsiyet
- Erkek
Tabii ki de faydası olur günlük olarak aktif kal eğer disiplinli bir şekilde her sabah veya gün içinde yürüyüşe veya koşuya çıkarım diyorsan öyle yapmanı tavsiye ederim. Beslenme konusunda genel olarak sağlıklı şeyler tüket kalori hesabı, makro, mikro takibi yapmak senin için şu an çok zor olur. O yüzden sağlıklı şeyler ye ve gün içinde aktif kal.
Orasını ben bilemem konu sahibi bilir. Benim dediğim gibi aşırıya kaçmadan iyi bir şekilde yapması kendi yararına olur.
KS
KS
quiKK
Picopat
Hocam zaten motivasyonum çok var. Her türlü yaparım. Tek sıkıntım okullar açılana kadar 90 kilodan 60 kiloya inmek.
@Yulaf Hocam çok şey sordum kusura bakmayın. Basketbola gitsem, faydası dokunur mu? Hem boyum uzar, kilom düşer. Bir de sizin önerdiğiniz sporlar varsa seve seve yaparım.
Evet doğal olarak en işe yarayan yöntemdir. Derin yanıyor ve soyulmasıyla derin kendini yeniliyor.
KS
KS
quiKK
Picopat
Kanamaz değil mi?
