Home gym için ekipman önerisi

Herkese selam. 1.5 aydır evde sadece 5kglik iki tane dumbbell ile antrenman yapıyorum ve artık yetersiz gelmeye başladı. Evime küçük çaplı bir Home gym kurmayı düşünüyorum. Bunun için almayı düşündüğüm ekipmanları link olarak bırakacağım. Ekipmanları Decathlon'dan almayı düşünüyorum. Fakat birkaç seçenek arasında kaldım. Bu seçenekler arasından sizin fikrinizi almak istiyorum.

1-) 155 cm halter barı mı almalıyım yoksa 200 cm halter barı mı almalıyım?
2-) Kaçar kg ve toplam kaç kg plaka almalıyım?
3-) Bench 500 mü almalıyım yoksa bench 900 mü almalıyım ve aradaki fiyat farkına değer mi?
4-) Kaç kg direnç bandı almalıyım?
5-) Jimnastik halkasını nereye nasıl takabilirim?


@cinar_yasarrr hocam yardımcı olabilir misiniz?

Şimdi 2 metre alsan çoğu hareket zor olacak fakat 155 alsan bench press atamazsın ya da zor olur.

Mekik sehpası almanı önermiyorum, yerde de rahatça çekilir ve onun yerine bench press almak çok daha iyi olur. Ama bench press sehpasının yanında bench press yapmak için bar tutma demiri de almanı öneririm.

Dambıl seti gayet güzel fakat bana biraz pahalı geldi. Barfiks barı da almalısın bence.

Diğer şeylerden biraz kısıp ya da bütçen varsa direk bunu almanı öneririm. Hepsiburada'dan yorumlara baktım gayet iyi ve bu sayede çok daha iyi çalışabilirsin.

Bench sehpası olarak bunu öneririm. Skull crash falan da yapabilirsin burada tahminimce.

Dips barı da gerekli. Barfiks barı ile beraber olabilir aslında şöyle bir şey, hem alandan tasarruf olur.

Çalışma istasyonunda kullanmak için bunu alabilirsin, yanında geliyor mu bilmiyorum.

Squad yapmak için squat rack gerekli. Önerdiğim ürün ucuz diye önerdim fakat daha pahalısı daha güvenli olur. Bu tür ürünleri yere vidayla sabitlemenizi öneririm.

Şimdilik aklıma gelen bunlar.

cinar_yasarrr dedi:

Mekik sehpası almanı önermiyorum, yerde de rahatça çekilir ve onun yerine bench press almak çok daha iyi olur. Ama bench press sehpasının yanında bench press yapmak için bar tutma demiri de almanı öneririm.

Genişletmek için tıkla...

Bench sehpası ile mekik sehpasının farkı ne ki hocam? Bilmediğimden soruyorum.

cinar_yasarrr dedi:

Dips barı da gerekli. Barfiks barı ile beraber olabilir aslında şöyle bir şey, hem alandan tasarruf olur.

Leyaton Orjinal 3ü 1 Arada Duvar Barfiks Barı Dips Spor Aleti Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Leyaton Orjinal 3ü 1 Arada Duvar Barfiks Barı Dips Spor Aleti yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

www.trendyol.com

Genişletmek için tıkla...

Babam barfiks almaya pek sıcak bakmamıştı, ikna etmeyi denemiştim ama pek ikna olmuyor. O yüzden jimnastik halkası almayı daha uygun gördüm, hem dips hem de barfiks falan yaparım diye.

cinar_yasarrr dedi:

Diğer şeylerden biraz kısıp ya da bütçen varsa direk bunu almanı öneririm. Hepsiburada'dan yorumlara baktım gayet iyi ve bu sayede çok daha iyi çalışabilirsin.

Dynamic 1001 Çalışma İstasyonu

Dynamic 1001 Çalışma İstasyonu özelliklerini ve fiyatını incele; ücretsiz kargo, avantajlı ödeme seçenekleri ve Turkcell güvencesi ile satın al.

www.turkcell.com.tr

Genişletmek için tıkla...

Serbest ağırlıkla çalışsam daha iyi olmaz mı? Bu sayede daha fazla hareket yapabilirim diye düşünüyorum. Pek fazla bütçem yok ayrıca.

Mekasva33 dedi:

Herkese selam. 1.5 aydır evde sadece 5kglik iki tane dumbbell ile antrenman yapıyorum ve artık yetersiz gelmeye başladı. Evime küçük çaplı bir Home gym kurmayı düşünüyorum. Bunun için almayı düşündüğüm ekipmanları link olarak bırakacağım. Ekipmanları Decathlon'dan almayı düşünüyorum. Fakat birkaç seçenek arasında kaldım. Bu seçenekler arasından sizin fikrinizi almak istiyorum.

1-) 155 cm halter barı mı almalıyım yoksa 200 cm halter barı mı almalıyım?
2-) Kaçar kg ve toplam kaç kg plaka almalıyım?
3-) Bench 500 mü almalıyım yoksa bench 900 mü almalıyım ve aradaki fiyat farkına değer mi?
4-) Kaç kg direnç bandı almalıyım?
5-) Jimnastik halkasını nereye nasıl takabilirim?

2 M Ağırlık ve Halter Barı - 9.8 kg - 28 mm - Vücut Geliştirme

2 M Ağırlık ve Halter Barı - 9.8 kg - 28 mm - Vücut Geliştirme null Bu çok sağlam 2 metrelik halter barı, kas geliştirme antrenmanlarınızı yoğunlaştırmanız için tasarlandı. 28 mm ağırlıklar ile maksimum 160 kg.

www.decathlon.com.tr

1,55 Cm Halter Barı - Çelik - 7,7 Kg

1,55 Cm Halter Barı - Çelik - 7,7 Kg null 1,55 m çelik bir bar arayanlar için tasarlandı. 2 yıl garantisi ile uzun süre kullanabilirsiniz.

www.decathlon.com.tr

Katlanabilir Mekik Sehpası 900

Katlanabilir Mekik Sehpası 900 null Bu sağlam mekik sehpası, her antrenmanda sınırlarınızı zorlamanız için tasarlandı. Kendinizi geliştirmek için ideal olan 300 kg'a kadar (kullanıcı + yükler) destekler!

www.decathlon.com.tr

Katlanabilir Ağırlık ve Mekik Sehpası 500 Foldss

Katlanabilir Ağırlık ve Mekik Sehpası 500 Foldss null 500 mekik ve ağırlık sehpası kas geliştirme antrenmanlarınız için tasarlandı. Katlanabilir ve çok az yer kaplar.

www.decathlon.com.tr

20 kg Dambıl Ve Ağırlık Seti - Vücut Geliştirme

20 kg Dambıl Ve Ağırlık Seti - Vücut Geliştirme null Bu 20 kg dambıl seti, evde birçok vücut geliştirme egzersizi yapmanız için tasarlandı. Kendinizi geliştirdikçe dambıla ağırlık ekleyin.

www.decathlon.com.tr

Atlama İpi - 100

Atlama İpi - 100 null 100 ATLAMA İPİ sapı ile ergonomik bir ürün sunmak için tasarlandı. Haftada 2 kez antrenman yapmaya başlamanız için idealdir!

www.decathlon.com.tr

Ciwaa Jimnastik Halkası Barfiks Halkası Fiyatı, Yorumları - Trendyol

Ciwaa Jimnastik Halkası Barfiks Halkası yorumlarını inceleyin, Trendyol'a özel indirimli fiyata satın alın.

www.trendyol.com

Direnç Bandı 25 Kg - Sarı

Direnç Bandı 25 Kg - Sarı null Bu direnç bandı kas geliştirme, cross-training antrenmanları veya vücut çalışmaları için tasarlandı.

www.decathlon.com.tr

@cinar_yasarrr hocam yardımcı olabilir misiniz?

Genişletmek için tıkla...

Bunu al 811 tlye geliyor. Çoğu hareketi yaparsın bu setle. Amazon.com.tr

2 gün önce gidip bu ürünleri aldım. Henüz sehpa almadım. Evde sırtımı koyabileceğim bir şey buldum şimdilik onunla idare edeceğim. Yakın bir zamanda sehpa almayı düşünüyorum. Eğer öneriniz varsa bakabilirim.