İçecek içmeden duramıyorum

Hedeflerim var maalesef bir süre daha katlanacağım kalp çarpıntısı oluyor ara ara sıkışma falan fakat devam ediyorum. 350 deadlift ve 170 kg bench atmadan bırakmam bu işleri.
O zaman en küçük dert kafein. Sakatlanmayın da gerisi çözülür.
 
Su içerek bu sorunu çözebilirsin bence tadı şekersiz vs olmasından dolayı istemeyebilir ama cannın birşeyer içmek istediğinde suya yönelmek alışkanlığını iyi yönde etkileyecektir.
 
Akşam eve gittiğim zaman canım Ice Tea, meyveli maden suyu, gazoz gibi şeyler istiyor. Kilo problemim yok fakat cebime ufak bir miktar zarar veriyor. Bir de şekerli içecekler sağlıklı değil. Dün hiç içmedim, sabahtan beri canım istiyor. Nasıl engel olacağım bilmiyorum. Bırakmam veya en aza indirmek için ne yapabilirim?

Bol bol su iç.
 
Bir kola bağımlısı olarak sizin durumunuz daha iyi. Sadece su iç. Diğer soda gibi gıdaları azaltmalısın.
 

Technopat Haberler

Yeni konular

Geri
Yukarı