İdeal kilom nedir?

İdeal kilon en fazla 79 olmalıdır. Bu yaşlarda 72-73 kilolara kadar düşmeni tavsiye ederim. 20'li yaşlardan sonra kilo kontrolü biraz daha zorlaşıyor.
 
mustafa uz dedi:
İdeal kilon en fazla 79 olmalıdır. Bu yaşlarda 72-73 kilolara kadar düşmeni tavsiye ederim. 20'li yaşlardan sonra kilo kontrolü biraz daha zorlaşıyor.
Genişletmek için tıkla...
Sağolun hocam birinci hedefim 80 kilo o zaman acaba temmuza kadar verebilir miyim? Eylül ayına da 70 e düşer miyim? Sağlıklı beslenme, günlük 1 saat yürüme ve 200 civarı mekik ile?
 
484334 dedi:
Sağolun hocam birinci hedefim 80 kilo o zaman acaba temmuza kadar verebilir miyim? Eylül ayına da 70 e düşer miyim? Sağlıklı beslenme, günlük 1 saat yürüme ve 200 civarı mekik ile?
Genişletmek için tıkla...
Sıkı bir çalışma ve sağlıklı beslenmeyle yapabilirsin bunu. Unutma kilo aç kalarak verilmez. Her besinden yeterli miktarda ve kontrollü olarak lazım. Tabi sporu da bırakmaman lazım.
 

Benzer konular

EmreSubasi
  • Soru
Kilom ideal mi?
Mesaj
8
Görüntüleme
610
359149
3
5
Boyum ve kilom ideal mi?
Mesaj
0
Görüntüleme
185
553501
5
8
En ideal uyku saati nedir?
Mesaj
4
Görüntüleme
455
840689
8
ubiiyy
1.85 boy için ideal kilo nedir?
Mesaj
9
Görüntüleme
346
Deiinzz
Deiinzz
Cr7 league
16 yaş için ideal kilo nedir?
Mesaj
4
Görüntüleme
951
Aligatör
Aligatör

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı