İdeal uyku saati ne olmalı?

PapyonluKedi

PapyonluKedi

Hectopat
Katılım
12 Ocak 2020
Mesajlar
74
Herkese merhaba, ben Yiğit, 16 yaşındayım. Yaşıtlarımın aksine okul olmamasına rağmen saat 10'da uyuyup sabah 6'da kalkıyorum. Bu programı sabah namazına göre ayarladım, şu anki uykum ideal midir? İleride yani yazin gibi vakitlerde imsak vakti 4-5 hatta 3 oluyor. O zamanlar nasıl bir uyku düzeni yapmalıyım? Şimdiden teşekkürler, iyi günler.
edit:göz altlarımda morarma oldu ve bazen bazı sebeplerden dolayı yatmak 11-12yi bulabiliyor
 
Son düzenleme:
PapyonluKedi dedi:
İnanki o dediğin çok zor 2 saatlik uyku yatıp kalkmak benim için çok zor ve göz altlarımda morarma oldu sebebi nedir?
Genişletmek için tıkla...

Morarmayı bilmiyorum. O zaman yatma saatini geriye çek 9 gibi yat. Ya da 10'da yat 4-5'te sabah namazına kalktıktan sonra uykunu alabilmişsen uyanık kal sıkıntı yoksa öyle yapabilirsin başka bir şey gelmiyor aklıma :D.
 
10 ile 4 arası uykunun en kaliteli zamanı gibi. Sen aynı şekil devam et iyidir. Göz altı morluğu onla alakalı değildir bence, ailede kansızlık varsa o sebep olabilir.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

8
En ideal uyku saati nedir?
Mesaj
4
Görüntüleme
449
840689
8
xSatsujin
Uyku Saati ve Uyku Zamanı
Mesaj
2
Görüntüleme
693
rechtssprechung
rechtssprechung
erkekavcisii
En sağlıklı uyku saati nedir?
Mesaj
5
Görüntüleme
992
aabcc
A
Enoli1
İdeal kilo verme hızı ne kadar olmalı?
Mesaj
3
Görüntüleme
284
Enoli1
Enoli1
canberk3123
173 boy için ideal kilo ne olmalı?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
8.959
canberk123123
canberk123123

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı